つま先たたき体操で体をぽかぽかに！！
2017年12月8日
ここ数日寒くなりましたね。 冷えやすい人にはとてもつらい季節ですよね。とくにこたえるのが、つま先の冷え。「靴下を重ね履きしても温かくならない」という人もいるでしょう。 そんな人には、イルチブレ […]
11月限定１＆１キャンペーン★
2017年11月1日
こんにちは イルチブレインヨガ垂水スタジオです 11月はとってもお得なキャンペーンを実施します その名も１＆１キャンペーンです 11月なら、お２人で１人分の会費と入会金で入会することができます 寒ーい季節が始まる前に、み […]
舞子公園でのフェスティバルのお知らせ
2017年10月14日
10月15日(日)に舞子公園秋の芸術祭2017～5館合同フェスティバル～が開催されます。 日時：10月15日(日) 10：00～17：00 会場：舞子公園 芝生広場（雨天時は舞子海上プロムナードにて開催） […]
呼吸で健康になろう（●＾o＾●）
2017年10月6日
「脳呼吸」で、全身に活力を生む！！ イルチブレインヨガの健康法の脳呼吸は、心身を本来のバランスのとれた状態へと導く運動です。脳だけでなく、全身に活力が蘇ります。 人間は食事をとらなくても何日も生きていられま […]
脳の活性化で 基礎代謝10％UP★朝運動で頭も体もスッキリ（*^_^*）
2017年9月15日
『脳を鍛えるには運動しかない！』（NHK出版/2009年）という本では、シカゴにあるネーパーヴィル・セントラル高校で行われている「0時限」の様子が紹介されています。 ここでは通常の授業が始まる前の「0時限」目に身体を動か […]
新しい新芽と希望のメッセージ
2017年8月26日
こんにちは まだまだ暑い日が続きますね～ 先日はカクレミノの成長についてお伝えしましたが、実はスタジオの違う植物もかわいい～新芽が出ました！ この植物の新芽の形すごく変わってますねぇ この写真と一緒に今日は、世界的平和運 […]