健康になるウォーキングの仕方
2023年1月30日
【ジャンセンウォーキング】長寿歩行 ジャンセンウォーキングは、足の指・足の裏を意識して、足で大地をつかむ気持ちで歩く歩行法です。 足のツボを刺激し、脳を目覚めさせることができます。 私たちのココロの状態は歩き方によく現れ […]
万能ツボ〜自然治癒力アップ〜
2023年1月28日
自然治癒力が上がるツボ⤴️ 夜寝る前の習慣に✨ 1分以上は押してください🙏 体を自然に戻す。 自分で気づく、感じる、考えることが大事。 答えは自分の中にある。 探す時間も治癒力のひとつ。 そんな身体作り、トレーニングをお […]
グッドニュースがグッドブレインを作る!
2023年1月23日
脳は泣きながら同時に笑うことはできない。一度に一つのことしかできない。 脳回路は二つの方向に動きます。よい方向と悪い方向がそれです。どの方向へ動かすかがあなたの選択です。「よい」「悪い」とは、脳がどういうホルモンを分泌す […]
「便秘」「冷え」でお困りの方へ
2023年1月12日
【便秘・冷えで困っている方に効くツボ】☘️ はちりょうけつ（八りょう穴） ここに、8つツボが並んでます。 手のひらに収まりますので、手のひらでまたは、拳でしっかりと叩きます。 どんな叩き方でも大丈夫です。 100回以上も […]
あなたの腸は柔らかいですか？
2023年1月9日
【腸の柔軟度チェック】 丹田を鍛えるための3ステップ！ ひとつめは、腸が柔軟であることです。 柔らかい良い土俵を作ることが、まず第一のステップです。 おなか（腸）を膨らませたり、へこませたり、この腸運動はものすごく効果が […]
あなたの脳は疲れていませんか？
2023年1月8日
私たちの多くは、脳がオーバーヒートしやすい生活をしています。 頭の中は思考が止まることなく、身体はあまり動かさず、目はテレビやパソコン、スマホの画面から離すことがありません。 多くの人が1日中スマホを使っています。 スマ […]