寝る前の５分間、癒しの時間に変えませんか？
2025年7月18日
おすすめのセルフケアは、「腸セラピー」です。 腸セラピーはおなかに触れることで、心も体も癒すストレスケアです。 ただのマッサージではなく、「感情」や「呼吸」まで整えてくれる優しいケア。 ストレスで硬くなったおなかに、そっ […]
おなかとこころの関係
2025年7月15日
あなたの“感情”が、おなかに宿るって知っていましたか？ ストレス、不安、よろこびも—— すべてが腸に届いて、私たちの心にめぐっています。 ☘️小腸には“喜び”が宿るらしい。 うれしい気持ち、安心する感覚—— […]
触れるだけで呼吸が深くなる不思議
2025年7月6日
最近、声質が変わった。大きな声が出るようになった。自分の声が好きになった、、 など、声の変化をよく聞きます。 1番聞いてる声が「自分」の声。 実は、自分にとって、自分の声が1番の癒しの音、波動と言われています。 自分の声 […]
へそはただの跡じゃない
2025年7月5日
心も体も動きにくい日ってあるよね。 「なんか重い、、、」も体からのサイン。 そんな日は、おへそに手を当てて、ゆっくり呼吸してみて。 手もおなかも少しずつ暖かくなるよ。 体温を感じるだけでも、瞑想になる。 お […]