正しい姿勢の背骨は700㎏の荷重に耐えられる⁉︎
2023年3月13日
正しい姿勢の背骨は700㎏の荷重に耐えられる！ 骨や筋肉の配列を正しく取り、体に余計な負担をかけず動くことを目指す。背骨の正しい形は、自然なS字カーブです。このカーブが上体の重さを支え、直立二足歩行で大きく発達した脳を、 […]
心を元気にする脳のセルフケア
2023年3月6日
最近、気持ちがイライラしたり落ち込んだりすることはありませんか？ 「脳科学的にみると、ストレスと密接に関わっているのがセロトニンという脳内物質です」 🌸セロトニンの5つの働き 1.大脳の覚醒レベルを最適にする 2.心のバ […]
