息、深く吸えていますか？
2026年6月27日
突然ですが、今この瞬間の「ご自身の呼吸」に意識を向けたことはありますか？ 忙しい毎日に追われていたり、パソコンやスマートフォンをじっと見つめていたりすると、知らず知らずのうちに呼吸が浅く、短くなってしまいが […]
「情熱の源」は、あなたの脳と腸にある⁉️
2026年6月21日
みなさんの周りに、「あの人と話すと、なぜか元気になる」「いつもエネルギーに満ち溢れていて、見ているだけでパワーをもらえる」という方はいませんか？ 特別な言葉をかけられなくても、その人がいるだけで空間がパッと明るくなる。そ […]
思考が軽くなると、毎日がもっと楽しい！
2026年6月17日
脳をリフレッシュするブレインヨガの秘密 みなさん、こんにちは！ 「毎日やることが多くて、常に頭がフル回転している」 「夜、ベッドに入ってもあれこれ考えてしまって眠れない」 「なんとなく頭が重くて、すっきりしない……」 そ […]
心がモヤモヤするときは「お腹」をほぐそう！
2026年6月12日
慌ただしい毎日の中で、「なんだか心が落ち着かない」「常に緊張していて、ほっと息を抜く暇がない」と感じることはありませんか？ 不安やストレスを感じると、私たちは無意識のうちに体に力が入ってしまいます。 特に、 […]
【体験談】坐骨神経痛が良くなりました!
2026年6月5日
スタジオに通われて3ヶ月の50代女性の方、以前は、寝起きに自分では起き上がれなくて、旦那様に起こしてもらう毎日を過ごされていました。トレーニングに通われる時も、いろいろな不安が出ましたが、まずは継続することを目標に、頑張 […]
「自分で自分を整える力」とは？
2026年6月3日
突然ですが、みなさんは普段、疲れやストレスを感じたとき、どのように対処していますか？ 「マッサージに行く」 「美味しいものを食べる」 「たくさん寝る」 どれも素敵な方法ですし、一時的にリフレッシュできますよ […]