こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。 夏はボディーラインが目立つ季節。正面だけでなく、後ろ姿もぜひ意識したいところです。後ろ姿のシルエットは、背中、ヒップ、太ももまでトータルに意識することが大切 […]
こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。 今日も一日が終わりました。 どんな一日だっだでしょうか？ 毎日が忙しいとすぐそばにあることにも気付かなかったりしますね？ 今日スタジオの窓から見た夕焼けです。 すぐそばに […]
こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。 自粛生活が続いていますが、皆さまどのようにお過ごしでしょうか？ お家でお料理作ったり、お菓子を作ったり 今までしなかったミシンを出してお裁縫なんて方もいらっしゃるでしょう […]
家事や育児、テレワークの合間にどうぞ。 わずかな時間でも体に向き合った分、ちゃんと体は答えてくれます。 ご自分とよくつながりましょう★ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ イルチブレインヨガ垂水スタ […]
こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。 検索: これひとつで体と心と脳の健康をサポート！イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズ 17 5月, 2020 in ブログ / 動画 私たちが幸せな毎日を過ごすため […]
脳に癒しのひとときを！ 目を閉じると、そこには青い海と穏やかな波の音！ ご自宅にいても、すぐにタイムトラベルできます。 私たちの脳を活用して、張りのある生活、リズムある生活を送りましょう★☆★ オンライント […]
イルチブレインヨガの宗野です。 youtubeデビューしました。 我ながら、いつものトレーニングよりかたいですね。。 よかったらご一緒にどうぞ。 ? ? ? ? ? ? ? ? […]
こんばんは。イルチブレインヨガの宗野です。 イルチブレインヨガでよく活用されているトレーニングの映像が紹介されています。 ぜひお家で試してみてください。 ちなみに私も参加しています。 いつもよりかたいですが、、 http […]
こんばんは。イルチブレインヨガの宗野です。 突然ですが、仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで […]
１００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところです? 健康寿命をのば […]
