こんにちわ イルチブレインヨガ垂水スタジオです へその下の「丹田」（たんでん）は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています。丹田にエネルギーを蓄え、健康度をアップさせる効果のあるイルチ […]
こんばんわ イルチブレインヨガ垂水スタジオです イルチブレインヨガの「ILCHIポジション」を紹介します。 骨盤を整え、全身のエネルギーの流れをスムーズにするポーズです。 ILCHIポジションは、あおむけになって両腕を頭 […]
