白菜と鶏肉の中華風クリーム煮 こんにちは！イルチブレインヨガ垂水スタジオです。 本日のメニューです。 白菜を初めて「削ぎ切り」にしてみました。 まだまだ料理初心者です。 １枚１枚白菜をちぎって […]
こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。 秋も深くなりました。 日中は過ごしやすい暖かさですが、 朝、晩は冷え込むようになりました。 紅葉の季節です。 オレンジ色や赤い色に染まった葉っぱを見かけるよ […]
11月体験会のご案内 ☆腸活ヨガ体験会 11/18(水)・25(水）14：00～15：40 腸運動で血液循環を促します。 腹部のぜい肉が落ち、内臓機能が強化されます。 その後、一般クラスのトレーニング […]
