【腰痛】根本から改善・予防する筋トレ
2022年7月23日
腰の痛みで悩んでる方は多いのではないでしょうか？ 長時間のオフィスワークや、立ち仕事など、同じ姿勢でい続けると腰が痛くなる人も多いのではないでしょうか？ また、加齢に伴い、背骨が歪んだり、間隔が縮んだりすることで、腰痛の […]
自律神経を整える5つの食材🍎
2022年7月22日
休んでも取れない疲労感、精神的な不安定さ。 多くの体調不良の影に潜む、自律神経の乱れ。 今日は、そんな自律神経を整えて完璧にする必ず食べるべき5つの食べ物とオススメ漢方をご紹介します。 ①ぶなしめじ 脳全体に酸素、血流を […]
こんな人は自律神経失調症⁉夏のクーラーと３つのサインに注意
2022年7月20日
夏！蒸し暑い日々で、体調を崩している人、疲れが取れない人は、 多いのではないでしょうか？ 実はそれ、自律神経の乱れが原因の可能性が高いです！ 今回は、夏場に乱れやすい自律神経について、 理由と乱れを見つける３つのサインを […]
眼精疲労に効果バツグンな解消法☆
2022年7月19日
デスクワークをしている人の約７割にドライアイの症状があるといわれているように、画面をじーっと見つめているとき、まばたきの回数は1/3以下に減少します。 没頭しているとつい画面に顔が近づいてしまいますよね。 […]