こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。 新型コロナウイルスから身体を守るために、マスクをしたり 消毒をしたり、人混みの多いところには出かけないとか 皆さまどのようにお過ごしでしょうか？ ウイルスか […]
こんにちは。イルチブレインヨガ垂水スタジオの宗野です? 気温の差が激しいこの頃ですが、みなさまの体調はいかがでしょうか❓ 東洋医学では、２月は寒さのストレスと日常のストレスが重なって、「腎」が弱りがちな季節と考えられてい […]
心の力で、思考や感情をコントロールするにはどうすべきなのでしょうか？ 最も強力な手段は、観察、すなわち眺めることです。 思考や感情に左右されず、明瞭に眺める心によって、 その思考や感情はまるで太陽の光に霧が消えるように蒸 […]
こんにちは。 イルチブレインヨガ垂水スタジオの宗野です。 今日は誕生日を先取り？！ して、ケーキでお祝いしていただきました? ありがとうございます? こちらのケーキは駅前のレーブドゥシェフで買ってきました！ […]
今この瞬間、心にはどんな考えがよぎり、 どんな感情が起きているのでしょうか？ その考えによって、数多くの考えと感情が起こります。 そして、その感情によって、 私たちの身体はさまざまな科学的・生理的な反応を引き起こします。 […]
