お疲れのあなたにも瞑想を。。
2020年5月6日
こんばんは。イルチブレインヨガの宗野です。 突然ですが、仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで […]
運動習慣をなるべく早めにＧＥＴしよう！
2020年5月3日
１００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところです? 健康寿命をのば […]
みんなが幸せになる方法～人間関係に悩んでいるあなたへ
2020年4月29日
今日のおすすめ動画 みんなが幸せになる方法～人間関係に悩んでいるあなたへ(3:26) 私たちは皆、ひとつところから地球にやってきて、成長して老いて病み、死んでもと来たところにまた戻っていきます。 みんな同じ、みんなひとつ […]
お家でヨガ・円を描く
2020年4月24日
おうちでヘルスケア～イルチブレインヨガのブレイン体操「円を描く」 24 4月, 2020 in ブログ / 動画 体を回す運動は、全身のバランスを保つために重要です。回旋（かいせん）の運動とも呼ばれます。 […]