へそのボタンを押そう
<へそのボタンを押そう> 体調が悪くなると、子供の頃に作ってもらった母親の手料理を食べたくなることってありませんか？ これは、当時の感覚を取り戻すことで、身体が自ら回復しようとする自然治癒の反応の一つです。 […]
へそから始める健康法
＜へその根源 へそ＞ 皆様、へそについて関心をもたれたことはありますか？ 今日から詳しくへそについて説明していきます。 へその緒は、私たちの生命を育ててくれた生命の綱で、そのへその緒とつながっていた血管は今も私たちの身体 […]
脳活性化トレーニング♪
そもそも、脳が活性化したら、どんな良いことがあるの？ ☘️脳は活性化していると、脳血流の量が豊富になります。脳の神経が活発に働くことで酸素が消費されるため、それを補うために脳の血流量が増えるのです。そして、脳のネットワー […]
5分笑うことは、5時間の運動よりも効果大！
「笑い」 最近、笑っていますか？ マスクの中で、口角が下がっていませんか？ 私もふと気づくと、マスクの中で口角が下がっていて、はっとする事が多いです。 憂鬱になると、脳の機能は大幅に弱くなり、恐れや不安があると、脳は萎縮 […]
【体験談】30代男性⭐️
「水昇火降トレーニングを始めて以前とは比べて落ち込みにくくなり 明るい状態が続くようになりました。気力や体力が充実して 人に優しく接することができるようになったと思います。 以前は人と比べて落ち込むこともありましたが、今 […]
明るい毎日を過ごす秘訣
仕事やお金など将来への不安… 家族や同僚とのぶつかりからくる孤独感… 年齢とともに脂肪や疲れはどんどん溜まる… 最近、明るい毎日を送れていますか？ キラキラした将来に向かっていた10代のころとは違い、こんな悩みに、日々さ […]
体も心もリフレッシュ!!
瞑想やヨガで体と脳を目覚めさせると、心の中で自己肯定感が高まっていきます。自信が回復すると、ストレスを感じにくくなり、人間関係もスムーズに。心の健康度もアップしていきます。体・脳・こころをバランスよく活性化させるイルチブ […]
BRAIN EDU vol.7
Trainer File 07 脳教育があるからこそできる 自分や周囲の方をヒーリングしていっしょに成長を！ 鈴木トレーナー 今回は千葉県のイルチブレインヨガ松戸スタジオチーフインストラクターの鈴木美考先生にお話を伺いま […]
【腰痛】根本から改善・予防する筋トレ
腰の痛みで悩んでる方は多いのではないでしょうか？ 長時間のオフィスワークや、立ち仕事など、同じ姿勢でい続けると腰が痛くなる人も多いのではないでしょうか？ また、加齢に伴い、背骨が歪んだり、間隔が縮んだりすることで、腰痛の […]