脳
睡眠のための呼吸・瞑想 体験会
脳と腸 「睡眠のための」呼吸・瞑想 脳科学×東洋医学の伝統的トレーニング 「腸は第二の脳・幸せな脳は腸がつくる」幸せホルモンの約95％が腸でできる！ ★深い呼吸のためには腸をほぐすこと ★ストレスケアと脳にかけるエネルギ […]
肩呼吸はストレスの現れ！～イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる～
こんにちわ^^ 肩呼吸はストレスの現れ！～ilchi brain yoga の呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる体験をしてみませんか～ 呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。 生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を […]
めまいで悩んでいる方へ
更年期になると、「なんだか調子が悪い」「なんとなくダルい」といった状態に陥りやすくなります。体に良いものを食べたり、サプリメントを飲んだりしても、なかなか健やかな気分を取り戻せない。そんなときは、ilchi brain […]
花粉症を治すには◯◯！
花粉症を治すには○○しかありません！根本的な原因と対策７選💖 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 今や2人に1人は悩んでいると言われている花粉症ですが もうどうしようもないと、諦めていませんか？ 実は、花粉症は正しく対策を […]
イルチブレインヨガの「全身振り」で心のスイッチをポジティブモードON
今日もブログ訪問ありがとうございます。 気分が沈んで何もしたくない。。。そんな時は不満を感じやすくなり、ネガティブな感情が次第に増幅されていくこともあるから要注意！ 時間とともに気分が切り替わればいいのですが、いつまでも […]
幸せな腸は幸せな脳をつくる
あなたの腸の調子はいかがですか？ 腸と脳波自律神経系ー交感神経と副交感神経ーを通じて繋がっていて、お互いに影響し合っています。 これが一般的に「直感（gut feeling = 腸の気持ち）」と呼ばれる根拠です。 脳を通 […]
グッドニュースがグッドブレインを作る!
脳は泣きながら同時に笑うことはできない。一度に一つのことしかできない。 脳回路は二つの方向に動きます。よい方向と悪い方向がそれです。どの方向へ動かすかがあなたの選択です。「よい」「悪い」とは、脳がどういうホルモンを分泌す […]