自然と心が繋がる❗️
慌ただしい毎日から離れ本来の自分に戻る時間 青空を見上げたり、心地よい風を感じたりしたとき、ふっと心が軽くなった経験はありませんか？ 私たちは誰もが自然の一部です。しかし、都会の忙しい生活やスマートフォンの画面に囲まれて […]
「情熱の源」は、あなたの脳と腸にある⁉️
みなさんの周りに、「あの人と話すと、なぜか元気になる」「いつもエネルギーに満ち溢れていて、見ているだけでパワーをもらえる」という方はいませんか？ 特別な言葉をかけられなくても、その人がいるだけで空間がパッと明るくなる。そ […]
思考が軽くなると、毎日がもっと楽しい！
脳をリフレッシュするブレインヨガの秘密 みなさん、こんにちは！ 「毎日やることが多くて、常に頭がフル回転している」 「夜、ベッドに入ってもあれこれ考えてしまって眠れない」 「なんとなく頭が重くて、すっきりしない……」 そ […]
笑うだけで心がふっと軽くなる🤗
「笑う」だけでいい。心がふっと軽くなる魔法の時間 毎日、一生懸命がんばっているあなたへ。 「なんだか心が重いな」「最近、心から笑えていないかも」と感じることはありませんか？ 実は、心と体はつながっています。 難しい理屈は […]
あなたの呼吸は、浅い？深い？
季節の変わり目は、心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになります。 心につられて体も緊張した状態に・・・。すると、大事な「呼吸」が浅くなります。呼吸が浅いときに起きることといえば、そう、「酸素不足」です。新 […]
姿勢が整うと心も整う‼️
運気を呼び込む「美姿勢」の秘訣 「最近、なんとなく疲れやすい」 「気持ちが前向きになれない」 そんな風に感じることはありませんか？実はその悩み、「姿勢」を正すだけで解決するかもしれません。 ブレインヨガでは、姿勢を単なる […]
意識ひとつで世界が変わる‼️
「脳が動き出す」感覚、体験してみませんか？ 毎日忙しく過ごしていると、ついつい「いつものルーチン」で一日が終わってしまいがちですよね。 ふと気づくと、頭がぼーっとしたり、同じことばかり考えてしまったり……。 それ、もしか […]
長年のガチガチ肩こりがスッキリ‼️
こんにちは！ デスクワークやスマホの見すぎで、肩が「鉄板」みたいに硬くなっている方、いませんか？ 「私は肩凝らない」と言われる人程、肩が鉄板の方が多いです。 長年、湿布やマッサージが手放せないほどの重度な肩 […]
瞑想始めてみませんか？
「何もしない」が最高の贅沢。 瞑想始めてみませんか⁉️ 忙しい現代人にこそ取り入れてほしい瞑想（メディテーション）の世界を紐解いていきます。 「瞑想って修行みたいで難しそう」「じっとしているのが苦手」と思っていませんか？ […]