肩呼吸はストレスの現れ！～イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる～
2024年9月7日
こんにちわ^^ 肩呼吸はストレスの現れ！～ilchi brain yoga の呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる体験をしてみませんか～ 呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。 生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を […]
正しい姿勢の背骨は700㎏の荷重に耐えられる⁉︎
2023年3月13日
正しい姿勢の背骨は700㎏の荷重に耐えられる！ 骨や筋肉の配列を正しく取り、体に余計な負担をかけず動くことを目指す。背骨の正しい形は、自然なS字カーブです。このカーブが上体の重さを支え、直立二足歩行で大きく発達した脳を、 […]
あなたの腸は柔らかいですか？
2023年1月9日
【腸の柔軟度チェック】 丹田を鍛えるための3ステップ！ ひとつめは、腸が柔軟であることです。 柔らかい良い土俵を作ることが、まず第一のステップです。 おなか（腸）を膨らませたり、へこませたり、この腸運動はものすごく効果が […]
あなたの脳は疲れていませんか？
2023年1月8日
私たちの多くは、脳がオーバーヒートしやすい生活をしています。 頭の中は思考が止まることなく、身体はあまり動かさず、目はテレビやパソコン、スマホの画面から離すことがありません。 多くの人が1日中スマホを使っています。 スマ […]