あなたの呼吸は、浅い？深い？
季節の変わり目は、心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになります。 心につられて体も緊張した状態に・・・。すると、大事な「呼吸」が浅くなります。呼吸が浅いときに起きることといえば、そう、「酸素不足」です。新 […]
「姿勢」が変われば、人生の景色が変わる！
【体験談】 「姿勢」が変われば、人生の景色が変わる。 私がブレインヨガに通い始めて「姿勢」が劇的に変わりました。 以前の私は「猫背」の姿勢でした。事務職で一日中パソコンに向かっていた私は、絵に描いたような「猫背」鏡に映る […]
姿勢が整うと心も整う‼️
運気を呼び込む「美姿勢」の秘訣 「最近、なんとなく疲れやすい」 「気持ちが前向きになれない」 そんな風に感じることはありませんか？実はその悩み、「姿勢」を正すだけで解決するかもしれません。 ブレインヨガでは、姿勢を単なる […]
意識ひとつで世界が変わる‼️
「脳が動き出す」感覚、体験してみませんか？ 毎日忙しく過ごしていると、ついつい「いつものルーチン」で一日が終わってしまいがちですよね。 ふと気づくと、頭がぼーっとしたり、同じことばかり考えてしまったり……。 それ、もしか […]
長年のガチガチ肩こりがスッキリ‼️
こんにちは！ デスクワークやスマホの見すぎで、肩が「鉄板」みたいに硬くなっている方、いませんか？ 「私は肩凝らない」と言われる人程、肩が鉄板の方が多いです。 長年、湿布やマッサージが手放せないほどの重度な肩 […]
不調になる本当の原因
人間の体は「肉体」「エネルギー体」「情報体」の３つの体（BODY）で構成されます。 肉 体目に見えるカラダ＊体と関連 エネルギー体東洋医学でいう気エネルギー＊心と関連 情 報 体私たちの脳が持つ“情報”＊脳と関連 […]
🍃生きる力を高める「3つの体」の統合とは？
私たち人間には、 ①肉体(Physical body) ②エネルギー体(Energy body) ③スピリチュアル体(Spiritual body) という”3つの体”が同時に存在しています。 毎日の不調や心のモヤモヤ、 […]
最高の贅沢❗️瞑想‼️
第二弾‼️ 「何もしない」が最高の贅沢。瞑想を始めてみませんか⁉️ 前回のブログは、いかがでしたでしょうか？ 前回は瞑想が脳や心に与えるメリットをお伝えしましたが、今回は実践編。「呼吸瞑想」をご紹介します。具体的にどうや […]
瞑想始めてみませんか？
「何もしない」が最高の贅沢。 瞑想始めてみませんか⁉️ 忙しい現代人にこそ取り入れてほしい瞑想（メディテーション）の世界を紐解いていきます。 「瞑想って修行みたいで難しそう」「じっとしているのが苦手」と思っていませんか？ […]