「体を振る」ことの大切さ
基本トレーニングである、「体を振る」 体を振る（体を揺らす）ことで、自律神経のバランスが整い、ストレスや疲れが解消される、血行が促進され、肩こりや冷えの改善に繋がるなど、様々な効果が期待できます。 また、体幹が鍛えられ、 […]
⭕️【空きあり】睡眠のための呼吸・瞑想 体験会
脳と腸 「睡眠のための」呼吸・瞑想 脳科学×東洋医学の伝統的トレーニング 「腸は第二の脳・幸せな脳は腸がつくる」幸せホルモンの約95％が腸でできる！ ★深い呼吸のためには腸をほぐすこと ★ストレスケアと脳にかけるエネルギ […]
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【20日の枠、満員御礼】 脳と腸 「睡眠のための」呼吸・瞑想 脳科学×東洋医学の伝統的トレーニング 「腸は第二の脳・幸せな脳は腸がつくる」幸せホルモンの約95％が腸でできる！ ★深い呼吸のためには腸をほぐすこと ★ストレ […]
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1日の疲れを呼吸・瞑想でリセット‼️
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。疲れを […]
自律神経整える体操‼️
自律神経バランスチェックで今のあなたが分かります‼️ 季節の変わり目に自律神経が乱れている方が多いそうです。 でもご安心ください！ 垂水ブレインヨガは「自律神経」のバランスチェックができるスタジオです まずはご自分の「自 […]
ストレスモードからヒーリングモードに
あなたの心は今、どのように感じられますか？ あなたの心はどのように感じられますか？ 温かいですか？寂しいですか？それとも何も感じがありませんか？ 日々、忙しく生活をする中で、家族のため、同僚のため、友達のため…相手に喜ん […]