「静寂を自分に贈る時間」
呼吸・めい想 体験会
「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。
毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。
気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか？
今のあなたに必要なのは、静かに自分を「蓄える」時間かもしれません。
80分間の深い呼吸と瞑想は、
乾いた砂に水が染み込むように、あなたの心と体を内側から満たしてくれます。
誰のためでもない、あなた自身に「静寂」を贈る特別な体験会。
本来の健やかな自分に戻ります。
🌹4・5月限定体験会
参加費:1回 2,000円（税込）
定員 各4枚様まで
［体験会内容🧘］
呼吸と共に行うストレッチ（体操）
考えを止めて、脳を休ませる動く瞑想
ゆったりと充電する呼吸の時間
インスピレーションを取り戻す瞑想
※簡単な動きで構成していますので、初めての方でも安心して受けていただける内容です。
［今回特別プレゼント🎁］
①チャクラチェック✅
②腸（内臓）チェック✅
↑あなたの不調の原因をチェックします。
［持ち物］
動きやすい服装（更衣室あり）
靴下着用（裸足も可）、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット無料貸し出し
［トレーナー:齋藤絢香🌿］
指導歴9年
当時25歳。自分自身の体調不良（めまい、体力低下、慢性的な疲れ）がきっかけで、健康について考えるようになりました。ずっと分からなかった事が、ここのヨガに通い出して、体調回復し、自分の体のことを理解できるようになりました。
今も、体に寄り添いながら、自分を愛する時間を持ちながら、トレーナーとして動いています。
同じようなお悩みを抱えている方、自分をもっと知りたい方のサポートが出来たらと思っています。
答えは自分の中にしかありません。
自分の中から出てきた気づき、メッセージは、一生の宝物になります。
ぜひ、一度体験会にいらしてください😊
お会い出来るのを楽しみにしております🌿
「静寂を自分に贈る時間」
呼吸・めい想 体験会
「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。
毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。
気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか？
今のあなたに必要なのは、静かに自分を「蓄える」時間かもしれません。
80分間の深い呼吸と瞑想は、
乾いた砂に水が染み込むように、あなたの心と体を内側から満たしてくれます。
誰のためでもない、あなた自身に「静寂」を贈る特別な体験会。
本来の健やかな自分に戻ります。
🌹4・5月限定体験会
参加費:1回 2,000円（税込）
定員 各4枚様まで
［体験会内容🧘］
呼吸と共に行うストレッチ（体操）
考えを止めて、脳を休ませる動く瞑想
ゆったりと充電する呼吸の時間
インスピレーションを取り戻す瞑想
※簡単な動きで構成していますので、初めての方でも安心して受けていただける内容です。
［今回特別プレゼント🎁］
①チャクラチェック✅
②腸（内臓）チェック✅
↑あなたの不調の原因をチェックします。
［持ち物］
動きやすい服装（更衣室あり）
靴下着用（裸足も可）、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット無料貸し出し
［トレーナー:齋藤絢香🌿］
指導歴9年
当時25歳。自分自身の体調不良（めまい、体力低下、慢性的な疲れ）がきっかけで、健康について考えるようになりました。ずっと分からなかった事が、ここのヨガに通い出して、体調回復し、自分の体のことを理解できるようになりました。
今も、体に寄り添いながら、自分を愛する時間を持ちながら、トレーナーとして動いています。
同じようなお悩みを抱えている方、自分をもっと知りたい方のサポートが出来たらと思っています。
答えは自分の中にしかありません。
自分の中から出てきた気づき、メッセージは、一生の宝物になります。
ぜひ、一度体験会にいらしてください😊
お会い出来るのを楽しみにしております🌿
「静寂を自分に贈る時間」
呼吸・めい想 体験会
「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。
毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。
気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか？
今のあなたに必要なのは、静かに自分を「蓄える」時間かもしれません。
80分間の深い呼吸と瞑想は、
乾いた砂に水が染み込むように、あなたの心と体を内側から満たしてくれます。
誰のためでもない、あなた自身に「静寂」を贈る特別な体験会。
本来の健やかな自分に戻ります。
🌹4・5月限定体験会
参加費:1回 2,000円（税込）
定員 各4枚様まで
［体験会内容🧘］
呼吸と共に行うストレッチ（体操）
考えを止めて、脳を休ませる動く瞑想
ゆったりと充電する呼吸の時間
インスピレーションを取り戻す瞑想
※簡単な動きで構成していますので、初めての方でも安心して受けていただける内容です。
［今回特別プレゼント🎁］
①チャクラチェック✅
②腸（内臓）チェック✅
↑あなたの不調の原因をチェックします。
［持ち物］
動きやすい服装（更衣室あり）
靴下着用（裸足も可）、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット無料貸し出し
［トレーナー:齋藤絢香🌿］
指導歴9年
当時25歳。自分自身の体調不良（めまい、体力低下、慢性的な疲れ）がきっかけで、健康について考えるようになりました。ずっと分からなかった事が、ここのヨガに通い出して、体調回復し、自分の体のことを理解できるようになりました。
今も、体に寄り添いながら、自分を愛する時間を持ちながら、トレーナーとして動いています。
同じようなお悩みを抱えている方、自分をもっと知りたい方のサポートが出来たらと思っています。
答えは自分の中にしかありません。
自分の中から出てきた気づき、メッセージは、一生の宝物になります。
ぜひ、一度体験会にいらしてください😊
お会い出来るのを楽しみにしております🌿
「静寂を自分に贈る時間」
呼吸・めい想 体験会
「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。
毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。
気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか？
今のあなたに必要なのは、静かに自分を「蓄える」時間かもしれません。
80分間の深い呼吸と瞑想は、
乾いた砂に水が染み込むように、あなたの心と体を内側から満たしてくれます。
誰のためでもない、あなた自身に「静寂」を贈る特別な体験会。
本来の健やかな自分に戻ります。
🌹4・5月限定体験会
参加費:1回 2,000円（税込）
定員 各4枚様まで
［体験会内容🧘］
呼吸と共に行うストレッチ（体操）
考えを止めて、脳を休ませる動く瞑想
ゆったりと充電する呼吸の時間
インスピレーションを取り戻す瞑想
※簡単な動きで構成していますので、初めての方でも安心して受けていただける内容です。
［今回特別プレゼント🎁］
①チャクラチェック✅
②腸（内臓）チェック✅
↑あなたの不調の原因をチェックします。
［持ち物］
動きやすい服装（更衣室あり）
靴下着用（裸足も可）、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット無料貸し出し
［トレーナー:齋藤絢香🌿］
指導歴9年
当時25歳。自分自身の体調不良（めまい、体力低下、慢性的な疲れ）がきっかけで、健康について考えるようになりました。ずっと分からなかった事が、ここのヨガに通い出して、体調回復し、自分の体のことを理解できるようになりました。
今も、体に寄り添いながら、自分を愛する時間を持ちながら、トレーナーとして動いています。
同じようなお悩みを抱えている方、自分をもっと知りたい方のサポートが出来たらと思っています。
答えは自分の中にしかありません。
自分の中から出てきた気づき、メッセージは、一生の宝物になります。
ぜひ、一度体験会にいらしてください😊
お会い出来るのを楽しみにしております🌿
「静寂を自分に贈る時間」
呼吸・めい想 体験会
「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。
毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。
気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか？
今のあなたに必要なのは、静かに自分を「蓄える」時間かもしれません。
80分間の深い呼吸と瞑想は、
乾いた砂に水が染み込むように、あなたの心と体を内側から満たしてくれます。
誰のためでもない、あなた自身に「静寂」を贈る特別な体験会。
本来の健やかな自分に戻ります。
🌹4・5月限定体験会
参加費:1回 2,000円（税込）
定員 各4枚様まで
［体験会内容🧘］
呼吸と共に行うストレッチ（体操）
考えを止めて、脳を休ませる動く瞑想
ゆったりと充電する呼吸の時間
インスピレーションを取り戻す瞑想
※簡単な動きで構成していますので、初めての方でも安心して受けていただける内容です。
［今回特別プレゼント🎁］
①チャクラチェック✅
②腸（内臓）チェック✅
↑あなたの不調の原因をチェックします。
［持ち物］
動きやすい服装（更衣室あり）
靴下着用（裸足も可）、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット無料貸し出し
［トレーナー:齋藤絢香🌿］
指導歴9年
当時25歳。自分自身の体調不良（めまい、体力低下、慢性的な疲れ）がきっかけで、健康について考えるようになりました。ずっと分からなかった事が、ここのヨガに通い出して、体調回復し、自分の体のことを理解できるようになりました。
今も、体に寄り添いながら、自分を愛する時間を持ちながら、トレーナーとして動いています。
同じようなお悩みを抱えている方、自分をもっと知りたい方のサポートが出来たらと思っています。
答えは自分の中にしかありません。
自分の中から出てきた気づき、メッセージは、一生の宝物になります。
ぜひ、一度体験会にいらしてください😊
お会い出来るのを楽しみにしております🌿
「静寂を自分に贈る時間」
呼吸・めい想 体験会
「頑張る」をお休みして、自分をエネルギーで満たす。
毎日、家事に仕事に一生懸命なあなたへ。
気を「流す」だけでは取れない疲れ、ありませんか？
今のあなたに必要なのは、静かに自分を「蓄える」時間かもしれません。
80分間の深い呼吸と瞑想は、
乾いた砂に水が染み込むように、あなたの心と体を内側から満たしてくれます。
誰のためでもない、あなた自身に「静寂」を贈る特別な体験会。
本来の健やかな自分に戻ります。
🌹4・5月限定体験会
参加費:1回 2,000円（税込）
定員 各4枚様まで
［体験会内容🧘］
呼吸と共に行うストレッチ（体操）
考えを止めて、脳を休ませる動く瞑想
ゆったりと充電する呼吸の時間
インスピレーションを取り戻す瞑想
※簡単な動きで構成していますので、初めての方でも安心して受けていただける内容です。
［今回特別プレゼント🎁］
①チャクラチェック✅
②腸（内臓）チェック✅
↑あなたの不調の原因をチェックします。
［持ち物］
動きやすい服装（更衣室あり）
靴下着用（裸足も可）、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット無料貸し出し
［トレーナー:齋藤絢香🌿］
指導歴9年
当時25歳。自分自身の体調不良（めまい、体力低下、慢性的な疲れ）がきっかけで、健康について考えるようになりました。ずっと分からなかった事が、ここのヨガに通い出して、体調回復し、自分の体のことを理解できるようになりました。
今も、体に寄り添いながら、自分を愛する時間を持ちながら、トレーナーとして動いています。
同じようなお悩みを抱えている方、自分をもっと知りたい方のサポートが出来たらと思っています。
答えは自分の中にしかありません。
自分の中から出てきた気づき、メッセージは、一生の宝物になります。
ぜひ、一度体験会にいらしてください😊
お会い出来るのを楽しみにしております🌿
最近、呼吸が浅いと感じることはありませんか？
毎日忙しく過ごしていると、無意識のうちに体に力が入り、呼吸が浅くなりがちです。呼吸の浅さは、疲れやすさや自律神経の乱れ、そして心の余裕のなさにもつながります。
当スタジオの「整うヨガ」は、東洋の伝統的な知恵と最新の脳科学を組み合わせた「ブレインヨガ」です。
単にポーズをとるだけでなく、独自の体操・呼吸・瞑想を組み合わせることで、心身のバランスを根本から整えていきます。
このクラスで体験できる3つのステップ
1. ほぐして整える（体操）
独自の体操で「気血循環」をスムーズにし、固まった筋肉をほぐします。内臓を本来の正しい位置へ戻すよう働きかけ、体の中からスッキリさせます。
2. 深く吸い込む（呼吸）
体温や血流にアプローチする呼吸法を行い、自律神経をケア。深い呼吸が自然と入る、巡りの良い体を作ります。
3. 脳を休める（瞑想）
「簡単・瞑想」で、忙しく動く脳をリラックス。集中力を高め、ストレスに負けない穏やかな心を取り戻します。
こんな方におすすめです
• 30代の方： 仕事や家事で溜まったストレスをリセットし、自分らしい生き方を取り戻したい。
• 50代の方： 体質の変化を感じる今、内臓から健康になり、これからの人生を元気に楽しみたい。
• 共通： 運動が苦手、体が硬い、ヨガが初めてという方も、簡単な動きばかりなので安心してご参加いただけます。男性の方も大歓迎です。
【詳細情報】
• 参加費： 通常3300円→
【限定価格】1000円（税込）
当日スタジオでお支払い下さい。
• 持ち物： 動きやすい服装、靴下（裸足も可）、汗拭きタオル、飲み物
• トレーニング時間： 80分
※ヨガマットは無料で貸出しております。
説明の時間がありますので、開始15分前にお越しください。
「からだもこころもリラックス～」
まずはワンコインで、あなたの心と体に優しい時間をプレゼントしてみませんか？
トレーナー:齋藤絢香（チーフトレーナー、指導歴10年目）
私も元々疲れやすくストレスもたくさんありましたが、このトレーニングで体力が3倍以上、体の不調も次々と改善、ストレスも溜まらなくなりました。そして、調理師から、ヨガトレーナーという仕事に転職しました。^_^
お会い出来るのを、楽しみにしております。
最近、呼吸が浅いと感じることはありませんか？
毎日忙しく過ごしていると、無意識のうちに体に力が入り、呼吸が浅くなりがちです。呼吸の浅さは、疲れやすさや自律神経の乱れ、そして心の余裕のなさにもつながります。
当スタジオの「整うヨガ」は、東洋の伝統的な知恵と最新の脳科学を組み合わせた「ブレインヨガ」です。
単にポーズをとるだけでなく、独自の体操・呼吸・瞑想を組み合わせることで、心身のバランスを根本から整えていきます。
このクラスで体験できる3つのステップ
1. ほぐして整える（体操）
独自の体操で「気血循環」をスムーズにし、固まった筋肉をほぐします。内臓を本来の正しい位置へ戻すよう働きかけ、体の中からスッキリさせます。
2. 深く吸い込む（呼吸）
体温や血流にアプローチする呼吸法を行い、自律神経をケア。深い呼吸が自然と入る、巡りの良い体を作ります。
3. 脳を休める（瞑想）
「簡単・瞑想」で、忙しく動く脳をリラックス。集中力を高め、ストレスに負けない穏やかな心を取り戻します。
こんな方におすすめです
• 30代の方： 仕事や家事で溜まったストレスをリセットし、自分らしい生き方を取り戻したい。
• 50代の方： 体質の変化を感じる今、内臓から健康になり、これからの人生を元気に楽しみたい。
• 共通： 運動が苦手、体が硬い、ヨガが初めてという方も、簡単な動きばかりなので安心してご参加いただけます。男性の方も大歓迎です。
【詳細情報】
• 参加費： 通常3300円→
【限定価格】1000円（税込）
当日スタジオでお支払い下さい。
• 持ち物： 動きやすい服装、靴下（裸足も可）、汗拭きタオル、飲み物
• トレーニング時間： 80分
※ヨガマットは無料で貸出しております。
説明の時間がありますので、開始15分前にお越しください。
「からだもこころもリラックス～」
まずはワンコインで、あなたの心と体に優しい時間をプレゼントしてみませんか？
トレーナー:齋藤絢香（チーフトレーナー、指導歴10年目）
私も元々疲れやすくストレスもたくさんありましたが、このトレーニングで体力が3倍以上、体の不調も次々と改善、ストレスも溜まらなくなりました。そして、調理師から、ヨガトレーナーという仕事に転職しました。^_^
お会い出来るのを、楽しみにしております。
最近、呼吸が浅いと感じることはありませんか？
毎日忙しく過ごしていると、無意識のうちに体に力が入り、呼吸が浅くなりがちです。呼吸の浅さは、疲れやすさや自律神経の乱れ、そして心の余裕のなさにもつながります。
当スタジオの「整うヨガ」は、東洋の伝統的な知恵と最新の脳科学を組み合わせた「ブレインヨガ」です。
単にポーズをとるだけでなく、独自の体操・呼吸・瞑想を組み合わせることで、心身のバランスを根本から整えていきます。
このクラスで体験できる3つのステップ
1. ほぐして整える（体操）
独自の体操で「気血循環」をスムーズにし、固まった筋肉をほぐします。内臓を本来の正しい位置へ戻すよう働きかけ、体の中からスッキリさせます。
2. 深く吸い込む（呼吸）
体温や血流にアプローチする呼吸法を行い、自律神経をケア。深い呼吸が自然と入る、巡りの良い体を作ります。
3. 脳を休める（瞑想）
「簡単・瞑想」で、忙しく動く脳をリラックス。集中力を高め、ストレスに負けない穏やかな心を取り戻します。
こんな方におすすめです
• 30代の方： 仕事や家事で溜まったストレスをリセットし、自分らしい生き方を取り戻したい。
• 50代の方： 体質の変化を感じる今、内臓から健康になり、これからの人生を元気に楽しみたい。
• 共通： 運動が苦手、体が硬い、ヨガが初めてという方も、簡単な動きばかりなので安心してご参加いただけます。男性の方も大歓迎です。
【詳細情報】
• 参加費： 通常3300円→
【限定価格】1000円（税込）
当日スタジオでお支払い下さい。
• 持ち物： 動きやすい服装、靴下（裸足も可）、汗拭きタオル、飲み物
• トレーニング時間： 80分
※ヨガマットは無料で貸出しております。
説明の時間がありますので、開始15分前にお越しください。
「からだもこころもリラックス～」
まずはワンコインで、あなたの心と体に優しい時間をプレゼントしてみませんか？
トレーナー:齋藤絢香（チーフトレーナー、指導歴10年目）
私も元々疲れやすくストレスもたくさんありましたが、このトレーニングで体力が3倍以上、体の不調も次々と改善、ストレスも溜まらなくなりました。そして、調理師から、ヨガトレーナーという仕事に転職しました。^_^
お会い出来るのを、楽しみにしております。
最近、呼吸が浅いと感じることはありませんか？
毎日忙しく過ごしていると、無意識のうちに体に力が入り、呼吸が浅くなりがちです。呼吸の浅さは、疲れやすさや自律神経の乱れ、そして心の余裕のなさにもつながります。
当スタジオの「整うヨガ」は、東洋の伝統的な知恵と最新の脳科学を組み合わせた「ブレインヨガ」です。
単にポーズをとるだけでなく、独自の体操・呼吸・瞑想を組み合わせることで、心身のバランスを根本から整えていきます。
このクラスで体験できる3つのステップ
1. ほぐして整える（体操）
独自の体操で「気血循環」をスムーズにし、固まった筋肉をほぐします。内臓を本来の正しい位置へ戻すよう働きかけ、体の中からスッキリさせます。
2. 深く吸い込む（呼吸）
体温や血流にアプローチする呼吸法を行い、自律神経をケア。深い呼吸が自然と入る、巡りの良い体を作ります。
3. 脳を休める（瞑想）
「簡単・瞑想」で、忙しく動く脳をリラックス。集中力を高め、ストレスに負けない穏やかな心を取り戻します。
こんな方におすすめです
• 30代の方： 仕事や家事で溜まったストレスをリセットし、自分らしい生き方を取り戻したい。
• 50代の方： 体質の変化を感じる今、内臓から健康になり、これからの人生を元気に楽しみたい。
• 共通： 運動が苦手、体が硬い、ヨガが初めてという方も、簡単な動きばかりなので安心してご参加いただけます。男性の方も大歓迎です。
【詳細情報】
• 参加費： 通常3300円→
【限定価格】1000円（税込）
当日スタジオでお支払い下さい。
• 持ち物： 動きやすい服装、靴下（裸足も可）、汗拭きタオル、飲み物
• トレーニング時間： 80分
※ヨガマットは無料で貸出しております。
説明の時間がありますので、開始15分前にお越しください。
「からだもこころもリラックス～」
まずはワンコインで、あなたの心と体に優しい時間をプレゼントしてみませんか？
トレーナー:齋藤絢香（チーフトレーナー、指導歴10年目）
私も元々疲れやすくストレスもたくさんありましたが、このトレーニングで体力が3倍以上、体の不調も次々と改善、ストレスも溜まらなくなりました。そして、調理師から、ヨガトレーナーという仕事に転職しました。^_^
お会い出来るのを、楽しみにしております。
