脳内ＧＰＳ

私たちは絶えず選択の瞬間に直面します。 どの目標に向かって進むのか、どの関係を続けるのか、今の道を歩み続けるのか、それとも新しい方向を選ぶのか。 その決断を下さなければなりません。目標が明確であっても、思いがけない出来事 […]

あなたの呼吸は、浅い？深い？

季節の変わり目は、心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになります。 心につられて体も緊張した状態に・・・。すると、大事な「呼吸」が浅くなります。呼吸が浅いときに起きることといえば、そう、「酸素不足」です。新 […]

「姿勢」が変われば、人生の景色が変わる！

【体験談】 「姿勢」が変われば、人生の景色が変わる。 私がブレインヨガに通い始めて「姿勢」が劇的に変わりました。 以前の私は「猫背」の姿勢でした。事務職で一日中パソコンに向かっていた私は、絵に描いたような「猫背」鏡に映る […]

姿勢が整うと心も整う‼️

運気を呼び込む「美姿勢」の秘訣 「最近、なんとなく疲れやすい」 「気持ちが前向きになれない」 そんな風に感じることはありませんか？実はその悩み、「姿勢」を正すだけで解決するかもしれません。 ブレインヨガでは、姿勢を単なる […]

眠れない時こそ！

なかなか寝付けない夜、時計の針の音だけが響いて焦ってしまう…そんな経験はありませんか？ 「早く寝なきゃ」と思えば思うほど目が冴えてしまうのは、脳が緊張モード（交感神経優位）から抜け出せていないサインかもしれません。 今回 […]

🍃生きる力を高める「3つの体」の統合とは？

私たち人間には、 ①肉体(Physical body) ②エネルギー体(Energy body) ③スピリチュアル体(Spiritual body) という”3つの体”が同時に存在しています。 毎日の不調や心のモヤモヤ、 […]

最高の贅沢❗️瞑想‼️

第二弾‼️ 「何もしない」が最高の贅沢。瞑想を始めてみませんか⁉️ 前回のブログは、いかがでしたでしょうか？ 前回は瞑想が脳や心に与えるメリットをお伝えしましたが、今回は実践編。「呼吸瞑想」をご紹介します。具体的にどうや […]

ブレインフォンって何⁉️