こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
梅雨のこの季節いかがお過ごしでしょうか？
私たちの体を流れる血液以外の内、外分泌液や体液など
（例えば、汗、唾液、涙、鼻水や関節の滑液や脳内の液）を
「津液」と呼びます。
「津液」は血管を流れる血液と絶えず交換しあっています。
体液の巡りが悪くなったり、体内の水を処理しきれなくなったりすると、
水が体の細胞や細胞間、軟部組織などにたまり、浮腫や糖尿病、腎炎、
アレルギー症状などを引き起こす一因となるため「湿邪」と呼びます。
日本は湿気が多いので「湿邪」の方が多いようです。
暴飲、暴食を避け、消化の良いものを摂るようにして、
適度な運動をしていきましょう。
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