こんにちわ イルチブレインヨガ垂水スタジオです むし暑い～です 今日は、会員さんからいただいたおいしいアイスコーヒーいただきました 暑い夏は、熱中症にならないように水分しっかり補給しましょう みなさんにおすすめです。下の […]
おはようございます イルチブレインヨガ垂水スタジオです アメリカ・韓国で「世界一シンプルで奥深い寓話」として、 多くの人の心を生きる希望へとつないだ名作絵本が、ついに日本でも発売されました 一指 李承憲氏が大人たちへ贈る […]
こんにちわ イルチブレインヨガ垂水スタジオです 笹の葉～ さ～らさら～ もうすぐ七夕さんです 垂水スタジオでも今年になって初めて七夕さんしています みんなの祈りが天にとどきますように… +*+ […]
こんにちわ イルチブレインヨガ垂水スタジオです 最近、魂のとりのアロマオイルというものが新発売になりました とっても香りがよく、たくさんのアロマがブレンドされています それを、瞑想の時間の時に会員様の手首にぬって 香りと […]
おはようございます イルチブレインヨガ垂水スタジオです 先日、淡路島へ遊びに行ってきました 花さじきはちょうど夏の花に植え替えの時期だったみたいで お花が少なかったですが、北海道に来たみたいに、広々とした草むらでのんびり […]
こんばんわ イルチブレインヨガ垂水スタジオです 昨日、アジュール舞子で神戸１地域で野外修練しました とっても天気が良くて、暑かったです みんなで日陰の取り合いをしながら 体操とわんわんゲームをして最後は地球に愛のエネルギ […]
こんにちわ イルチブレインヨガ垂水スタジオです この前、膝を痛めた会員さんがトレーニング後、少し腸マッサージをして 玄米まくらで温めました。 そのあと、更衣室でずぼんをはいたら、今まで膝が痛くて 足がまったく上がらなった […]
こんにちわ イルチブレインヨガ垂水スタジオです へその下の「丹田」（たんでん）は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています。丹田にエネルギーを蓄え、健康度をアップさせる効果のあるイルチ […]
この前、テレビでＥＸＩＬＥのＨＩＲＯさんが言ってました 筋トレには機械を使うのもいいけど、一番おすすめが 走る 腹筋 腕立て伏せ（懸垂） だそうです それを聞いて、昨日から腹筋と腕立て伏せに目覚めました そ […]
こんにちわ イルチブレインヨガ垂水スタジオです 今日テレビでとっても素敵なお話がありました イギリスの19歳の青年のお話です ご存知の方もいるかもしれないですね 自らのがんとの闘病をフェイスブックなどで公開し、 同じ世代 […]
