たいせつなたいせつな腎臓
2025年2月7日
たいせつな腎臓 「頭寒足熱」の言葉は、ご存知の方が多いと思います。私達のトレーニング効果の1つに「水昇火降（すいしょうかこう）」があります。これは、丹田をととのえることで、頭は涼しく、へそ下から下半身は温か […]
「便秘」「冷え」でお困りの方へ
2023年1月12日
【便秘・冷えで困っている方に効くツボ】☘️ はちりょうけつ（八りょう穴） ここに、8つツボが並んでます。 手のひらに収まりますので、手のひらでまたは、拳でしっかりと叩きます。 どんな叩き方でも大丈夫です。 100回以上も […]