肩の力が抜けない…あなたへ
2026年4月14日
最近、鏡を見たときに「肩が上がっているな」と感じたり、マッサージに行ってもすぐに肩がガチガチに戻ってしまったりすることはありませんか？ 「力を抜こう」と思っても、なかなか抜けないのが肩の力。 実は、肩の力みは単なる肉体的 […]
長年のガチガチ肩こりがスッキリ‼️
2026年2月15日
こんにちは！ デスクワークやスマホの見すぎで、肩が「鉄板」みたいに硬くなっている方、いませんか？ 「私は肩凝らない」と言われる人程、肩が鉄板の方が多いです。 長年、湿布やマッサージが手放せないほどの重度な肩 […]
「叩く」ことで血行促進
2025年6月4日
基本トレーニングの中で、「叩く」ことを良くします。 始めはみなさん、とても戸惑われます。 叩いて良いの！？そんなに強く！？ など。😆 「叩く」というのは、マッサージとしても知られていますが、手のひらで叩く事 […]
へそから始める健康法
2022年9月15日
＜へその根源 へそ＞ 皆様、へそについて関心をもたれたことはありますか？ 今日から詳しくへそについて説明していきます。 へその緒は、私たちの生命を育ててくれた生命の綱で、そのへその緒とつながっていた血管は今も私たちの身体 […]
5分笑うことは、5時間の運動よりも効果大！
2022年9月12日
「笑い」 最近、笑っていますか？ マスクの中で、口角が下がっていませんか？ 私もふと気づくと、マスクの中で口角が下がっていて、はっとする事が多いです。 憂鬱になると、脳の機能は大幅に弱くなり、恐れや不安があると、脳は萎縮 […]