不調になる本当の原因
2026年2月9日
人間の体は「肉体」「エネルギー体」「情報体」の３つの体（BODY）で構成されます。 肉 体目に見えるカラダ＊体と関連 エネルギー体東洋医学でいう気エネルギー＊心と関連 情 報 体私たちの脳が持つ“情報”＊脳と関連 […]
「ねじる」体操 すごい効果
2025年6月6日
基本トレーニングである3つめは、「ねじる」体操です。 ねじる体操は、体をひねる、関節を捻るだけのシンプルなエクササイズですが、多くの効果が期待できます。 具体的には、体幹を強化し、脂肪燃焼を促進、内臓機能の活性化、便秘解 […]
脳科学と東洋医学のヨガ体験
2023年7月23日
心身のバランスを整えるためのヨガ、やってみませんか。 脳と腸はつながっています。 腸を動かし、脳によい刺激を与えることで、いつも働いている脳もリラックス。 呼吸も深くなります。 いろいろ試してみた方も、何かやってみたい！ […]
軽い頭痛は血液の不足が原因？！
2022年12月15日
肝臓の仕事のひとつは、肝に血液を貯蔵する働きがあります。 徹夜で勉強して睡眠不足のときは肝の血液貯蔵のメンテナンスが間に合わなくなります。また生理の後も一時的に血液不足になります。 もともと血液の栄養が足りない貧血傾向が […]