こんにちは
垂水スタジオです。
ここ数日、寒くなってきましたね。みなさん、体をよく温めることを心がけましょう
日頃から、体は動かされていますか？
仕事上、一日立ちっぱなしの方や 逆に座りっぱなしの方もいると思います
体を動かすことはとっても大事です。運動をしないと、たった10日で脳は衰えるって知ってました？
例えば、しんどいからとして、動かずにソファやベッドでだらだらしたりすると
体も心も脳もカチカチになっていきます。新陳代謝も悪くなり、やる気もなくなっていきやすいですね。
ある研究で、アスリートたちに10日間、何もしないようにさせる実験をしました。
結果は、右脳と左脳のバランスが崩れ、血流も悪くなっていたそうです。
一般的にも体を動かさないと体が固まり、衰えていく一方だというのは知られていると思います。
運動は
大事ですね
イルチブレインヨガ垂水スタジオで、体を動かして、心・脳・体を元気にチェンジしましょう
誰でも楽しくできま～す
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
垂水スタジオＨＰ
https://ilchibrainyoga-tarumi.com/ 
078（706）0378
通常3,000円のところ
体験レッスン1,000円
神戸市垂水区神田町４－３６ ニュー垂水ビル4階（旧ダイエー）
