蒸し暑い日が続いていますね。
こんな時は、涼しい部屋でゆっくりしたり、冷たい飲み物を飲んで癒されたいですよね。
ですが、クーラーや冷たい飲み物などは、体を冷やして あまりよくありません
事務の仕事の方や、スーパーなどで働いてらっしゃる方は、特に体が冷えてはいませんか？
体が冷えると、内臓も冷えます。 忙しくて、なかなか運動する暇がない
なんて方にもオススメの運動 
地球市民１分運動の動画をお伝えします。
今、イルチブレインヨガで流行っている運動です。
１時間ごとに１分なんでもいいので運動します。 体力がつくし、時間の管理ができるようになってきます
垂水スタジオ、若いスタッフ先生の地球市民１分運動の映像です。
youtubeにも上げています
ぜひ、ご覧ください
一緒に１分運動で心も体も元気になりましょう
みなさんがスタジオにいらっしゃるのをぜひおまちしています
体験レッスン通常3,000円のところ➡1000円
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
垂水スタジオＨＰ https://ilchibrainyoga-tarumi.com/
078（706）0378
神戸市垂水区神田町４－３６ ニュー垂水ビル4階（旧ダイエー）
