ウォーキングをアナドルナカレ
2023年8月3日
一般的に、身体が疲れたりコンディションがよくないと、まず横になりたいと思います。歳をとるほどに気力が低下し、活動する時間よりも横になって休む時間が増えます。 しかし、横になればなるほど身体は弱くなります。 週末にしっかり […]
健康になるウォーキングの仕方
2023年1月30日
【ジャンセンウォーキング】長寿歩行 ジャンセンウォーキングは、足の指・足の裏を意識して、足で大地をつかむ気持ちで歩く歩行法です。 足のツボを刺激し、脳を目覚めさせることができます。 私たちのココロの状態は歩き方によく現れ […]