寝る前の５分間、癒しの時間に変えませんか？
2025年7月18日
おすすめのセルフケアは、「腸セラピー」です。 腸セラピーはおなかに触れることで、心も体も癒すストレスケアです。 ただのマッサージではなく、「感情」や「呼吸」まで整えてくれる優しいケア。 ストレスで硬くなったおなかに、そっ […]
ウォーキングをアナドルナカレ
2023年8月3日
一般的に、身体が疲れたりコンディションがよくないと、まず横になりたいと思います。歳をとるほどに気力が低下し、活動する時間よりも横になって休む時間が増えます。 しかし、横になればなるほど身体は弱くなります。 週末にしっかり […]