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ストレスモードからヒーリングモードに
2024年9月20日

あなたの心は今、どのように感じられますか？ あなたの心はどのように感じられますか？ 温かいですか？寂しいですか？それとも何も感じがありませんか？ 日々、忙しく生活をする中で、家族のため、同僚のため、友達のため…相手に喜ん […]

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怒ったときは特に…
2023年8月6日

呼吸と体へ戻ろう ゆっくりと、深く楽に呼吸をしましょう。 怒ったときは特に。 正しい呼吸をすると、心を落ち着かせることができます。それがまさに最上の健康を維持する秘訣です。怒りを鎮め、過敏になった神経を落ち着かせる最も良 […]

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深呼吸が世界を救う
2023年5月10日

3回深呼吸をする 少なくとも1日3回、1度に3回、ゆっくりと息を吸って、深く吐きましょう。 3回その呼吸をすることで頭とエネルギーをリフレッシュすることができます。 ストレスがあるのであれば、何かを言ったり、やったりする […]

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