「体を振る」ことの大切さ
2025年6月5日
基本トレーニングである、「体を振る」 体を振る（体を揺らす）ことで、自律神経のバランスが整い、ストレスや疲れが解消される、血行が促進され、肩こりや冷えの改善に繋がるなど、様々な効果が期待できます。 また、体幹が鍛えられ、 […]
基本トレーニングである、「体を振る」 体を振る（体を揺らす）ことで、自律神経のバランスが整い、ストレスや疲れが解消される、血行が促進され、肩こりや冷えの改善に繋がるなど、様々な効果が期待できます。 また、体幹が鍛えられ、 […]