あなたの“感情”が、おなかに宿るって知っていましたか？ ストレス、不安、よろこびも—— すべてが腸に届いて、私たちの心にめぐっています。 ☘️小腸には“喜び”が宿るらしい。 うれしい気持ち、安心する感覚—— […]
呼吸と体へ戻ろう ゆっくりと、深く楽に呼吸をしましょう。 怒ったときは特に。 正しい呼吸をすると、心を落ち着かせることができます。それがまさに最上の健康を維持する秘訣です。怒りを鎮め、過敏になった神経を落ち着かせる最も良 […]
