たいせつな腎臓 「頭寒足熱」の言葉は、ご存知の方が多いと思います。私達のトレーニング効果の1つに「水昇火降（すいしょうかこう）」があります。これは、丹田をととのえることで、頭は涼しく、へそ下から下半身は温か […]
