人間の体の中には常に、病原菌やウイルスが侵入したり、がん細胞などの有害な細胞が発生しています。
それでも、人間が生きていけるのは、身体に「免疫」という自己防衛システムが備わっているからです。
免疫細胞は、ウイルスを排除したり、がんなどが発生したり、大きくならないように体をパトロールしている、身体の中の防衛隊です。
薬に頼らず、免疫を強化し、これからの時代の耐性を整えていきたいですね。
免疫機能の７０％は腸に集まっています。
腸の免疫機能が正常に動くには、適温が３７～３８℃だと言われています。
自分の体温より温かいことがポイントです。
ですが、ほとんどの人が内臓温度が低い状態です。適温に上げることで、免疫機能が正常に働きます。
イルチブレインヨガでは、腸の機能や内臓温度を上げるエクササイズ、呼吸、瞑想を行っています。
どなたでも簡単に出来るものなので、初めての方や、身体の固い方も安心して通って頂けます。
免疫細胞を強化し、強い体を作りましょう♪
