足を鍛える！トレーニング！
2024年11月27日
■なぜ太る？ 中高年になると、人はなぜ太るのでしょうか。 そのかぎを握るのが基礎代謝です。 体温維持という生きるために最低限必要な代謝です。 車で言えばアイドリング状態に当たります。 基礎代謝は脂肪の分解力 […]
ストレスと健康の関係🏷
2022年12月24日
みなさん、ストレスはありますか？ みなさんもよくご存知の通り、ストレスは健康で幸せな人生を脅かす最たるものです。 米国医師会は、疾病の80〜85%の原因はストレスだと発表しました。😱 喫煙やコレステロールの多い食べ物より […]
必須アミノ酸は「脳」にも必須！
2022年12月12日
最近、思考が働かない、覚えられない、ぼーっとする、、、 そんな症状ありませんか？ 脳内では、脳細胞と脳細胞の間を「脳内ホルモン」という神経伝達物質が、いろいろな情報や命令を仲介しています。 ノルアドレナリンやドーパミン、 […]