脳をリフレッシュして、本当に生きたい「理想の自分」に出会う方法
ガチガチの体と脳をゆるめて、心にスペースを作る心地よさ
仕事に家事、日々のタスクに追われて、気づけば「頭の中が常にフル回転…」なんてこと、ありませんか？
体が疲れているだけでなく、なんだか心までモヤモヤしてしまう時、実は「脳」も情報過多でエネルギー不足を起こしているかもしれません。
私たちが目指すのは、単に体を柔らかくすることだけではありません。
ブレインヨガのトレーニングを通して、「体・心・脳」の3つを最高のバランスに整え、あなたが本来持っている素晴らしいパワー（理想の自分）を引き出すことです。
なぜ「脳」に着目するの？
東洋の伝統的な頭寒足熱という健康の法則では、「頭は涼しく、お腹は温かい状態」が良いとされています。
しかし、ストレスや疲れが溜まると、どうしてもエネルギーが逆流して頭に熱がのぼり、お腹が冷えやすくなってしまいます。これが、イライラや集中力低下、体の不調の原因に。
ブレインヨガのエクササイズや呼吸法は、このエネルギーのバランスを自然に整えていきます。
おへその下にある「丹田（たんでん）」を意識して体を動かすことで、自然と頭がすっきりとし、深いリラックス状態へと導かれるのです。
体験された方が感じた「うれしい変化」は、
「ガチガチだった肩や首がすーっと軽くなった」
「いつも不安や考え事でいっぱいだった頭の中が、心地よい静けさに包まれた」
「自分の体の声に耳を傾ける余裕ができて、毎日が前向きになった」
体が変わると、心が変わる。
心が変わると、脳の使い方が変わり、日常の選択が変わっていきます。
あなたの「理想のバランス」を一緒に見つけませんか？
まずは、体験レッスンから、お待ちしております♪
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