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脳をリフレッシュして、本当に生きたい「理想の自分」に出会う方法

ガチガチの体と脳をゆるめて、心にスペースを作る心地よさ

仕事に家事、日々のタスクに追われて、気づけば「頭の中が常にフル回転…」なんてこと、ありませんか？

体が疲れているだけでなく、なんだか心までモヤモヤしてしまう時、実は「脳」も情報過多でエネルギー不足を起こしているかもしれません。
私たちが目指すのは、単に体を柔らかくすることだけではありません。

ブレインヨガのトレーニングを通して、「体・心・脳」の3つを最高のバランスに整え、あなたが本来持っている素晴らしいパワー（理想の自分）を引き出すことです。

なぜ「脳」に着目するの？
東洋の伝統的な頭寒足熱という健康の法則では、「頭は涼しく、お腹は温かい状態」が良いとされています。

しかし、ストレスや疲れが溜まると、どうしてもエネルギーが逆流して頭に熱がのぼり、お腹が冷えやすくなってしまいます。これが、イライラや集中力低下、体の不調の原因に。

ブレインヨガのエクササイズや呼吸法は、このエネルギーのバランスを自然に整えていきます。

おへその下にある「丹田（たんでん）」を意識して体を動かすことで、自然と頭がすっきりとし、深いリラックス状態へと導かれるのです。

 

体験された方が感じた「うれしい変化」は、
「ガチガチだった肩や首がすーっと軽くなった」
「いつも不安や考え事でいっぱいだった頭の中が、心地よい静けさに包まれた」
「自分の体の声に耳を傾ける余裕ができて、毎日が前向きになった」
体が変わると、心が変わる。
心が変わると、脳の使い方が変わり、日常の選択が変わっていきます。

あなたの「理想のバランス」を一緒に見つけませんか？

まずは、体験レッスンから、お待ちしております♪

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予約 – 垂水 スタジオ

この世に存在するすべてのものは、それぞれの固有の振動を持っています。

物の大きさ、形、材質といった微細な違いが、それぞれ異なる振動数を生み出します。人によって指紋が異なるように、机やカップといった物体もそれぞれ独自の振動を放っているのです。

 

私たちの体も例外ではありません。すべての細胞は固有の振動を持っており、その振動が安定しバランスが取れていると、細胞は本来の役割をスムーズに果たす事ができます。

 

ところがストレスや病気が生じると、振動が乱れたり不安定になり、体全体のバランスが崩れてしまいます。ストレスを感じたときに、動悸がしたり、呼吸が浅くなったり、疲労や痛みを感じるのも、こうした振動の変化と密接な関係があります。

 

私たちの体にある臓器も、それぞれ固有の振動を持ち、特定のリズムに従って機能しています。

 

心臓は規則的な鼓動によって血液を循環させ、脳は神経細胞の活動によって脳波を生み出し、肺は酸素を取り込み二酸化炭素を排出するという呼吸のリズムの中で膨張と収縮を繰り返します。

 

こうした自然なリズムが調和しているとき、私たちの体は健やかなバランスを保つ事ができるのです。

しかし、このリズムが乱れてしまうと身体機能に異常が生じます。

 

振動は、心身の健康を保つための重要な要素です。振動は、体や感情の状態に直接的な影響を与えるだけでなく、心と体がどれほどバランスを保てているかを示す重要なパラメーターでもあるのです。

 

こうした振動の原理をもとに発展したのが波動医学です。波動医学は、光や音などのエネルギーを利用し、体の自然な振動を取り戻す手助けをします。鍼治療のような伝統療法も、同じ原理に基づいています。経絡に沿って流れる気エネルギーを調整することで、体の振動を回復し、バランスを整えるのです。

 

ブレインヨガでは、独自の動く瞑想で振動トレーニングを行っています。自然に体を振る事で、不調和だったバランスを整えていきます。

本来のリズム、本来の力を取り戻していきます。

まずは、体験レッスンにお越しください🌸

体は軽くなり、頭はスッキリします♪