正しい姿勢の背骨は700㎏の荷重に耐えられる！
骨や筋肉の配列を正しく取り、体に余計な負担をかけず動くことを目指す。背骨の正しい形は、自然なS字カーブです。このカーブが上体の重さを支え、直立二足歩行で大きく発達した脳を、サスペンションの働きで衝撃から守る。
頭部の重さだけでも4㎏はあると言われているが、骨の強さがピークになる20代では、背骨はなんと700㎏の荷重に耐えられる。現代の生活環境では、背骨の歪みによる不調が急増中です。
背骨を自然に伸ばすには、土台となる骨盤を立てること。（ここは丹田がある位置です）背骨は骨盤に連動して動くので、骨盤を立て腰椎との角度が0度の時、S字のクッションが働く最適な場所に整う。
背骨と骨盤をつないで、安定させるのが体幹と言われるインナーマッスル（丹田）
この深層筋群は、呼吸で使う筋肉ともかぶっているため、深い呼吸で鍛えられ、背骨はさらに安定する。また、骨盤内には生殖器など重要な臓器があるので、骨盤を立てた圧迫のない状態は健康面でも大切だ。
イルチブレインヨガのトレーニングでは
骨盤を支えるインナーマッスル、その奥にある「丹田」を強化していきます。（第2チャクラとも言います）
丹田を鍛える事で、正しい姿勢になり、内蔵の位置も正常に戻り、深い呼吸ができるので、自律神経が安定します。
自律神経が安定すると、自然治癒力が上がり、体の不調を整えていきます。
良い事づくし✨
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脳科学と東洋医学的考えから
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参加費 1500円(税込)
※各クラス定員2名(先着順)
場所 イルチブレインヨガ垂水スタジオ
持ち物 動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル
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イルチブレインヨガ垂水スタジオ
(垂水駅北口徒歩3分)
📩tarumi_202204@yahoo.co.jp
☎️078-706-0378（要予約）
ドキュメンタリー映画『change』の鑑賞と、それを実践するため脳を活性化するヨガ体験をします。
★「Change(チェンジ)」映画
アメリカ100ヵ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画「Change」
引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！
アメリカのヒーリングスポットであるアリゾナ州セドナで、9名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ・パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。
脳を活かすことで誰もが変われる…。そんなエピソードがいっぱいです。
＜受賞歴＞
2013年11月 国際映画祭フェスティバルIFFSRV ゴールドアワード他4部門受賞
2014年2月 アコレード映画祭 奨励賞受賞
2014年5月 国際映画祭ビジョンフェスト 審査員特別賞受賞
2014年8月 コスタリカ国際映画祭 最優秀監督賞受賞
＜主な出演者＞
・ニール・ドナルド・ウォルシュ氏
作家。「神との対話」シリーズは27か国で翻訳、日本では13冊が発表されている。
・一指 李承憲氏
国際脳教育大学院大学長、作家、平和運動家。国際脳教育(IBREA)設立者。
・スチュアート・ハメロフ博士
医学博士。アリゾナ大学教授、意識研究センター所長。
・マリリン・ハーディマン博士
教育学博士。ジョンズ・ホプキンス大学臨床教授、副学長。脳教育者。
＜内容＞
１、量子力学の世界
２、ライフ・パーティクルとは？
３、脳とエネルギー
４、ライフ・パーティクル体験談
５、変わること、変えること
・意識＝エネルギーの理解が深まります。
・脳の使い方が決め手。
・体験談が聞けます。
・瞑想法の紹介。
★オンライン参加方法
スマートフォンやパソコンからzoomかwebexを使って行います。
＊操作が苦手な方にも参加できるように丁寧にご案内します。
★ご予約・お問い合わせはこちらから
TEL:078-706-0378
MAIL:ilchiyogatarumi@gmail.com
HP:https://ilchibrainyoga-tarumi.com/
