タグ: エネルギー

「頑張る」を手放して、自分をまるごと愛する時間を作りませんか？
「もっと努力しなきゃ」「もっと成果を出さなきゃ」と私たちは毎日、無意識のうちに自分を奮い立たせ、どこかに力が入った状態で過ごしがちです。
でも、本当に大切なのは「頑張り続けること」ではなく、「入りすぎた力を抜くこと」かもしれません。

頑張りすぎると、エネルギーが滞る？
体がガチガチに緊張しているとき、実はエネルギー（気）の流れも滞りやすくなります。
肩が凝ったり、呼吸が浅くなったりするのは、体からの「ちょっと休みましょう」というサイン。
頑張ることを一度お休みして、体の緊張をほどいてあげると、眠っていた本来の生命力が自然に動き出します。

ブレインヨガのトレーニングは、難しいポーズを完璧に決めるためのものではありません。
• 体を振る、叩くなどのシンプルな動作で、奥底の緊張をリリース
• 自分の呼吸に意識を向けることで、思考の忙しさをストップ
• 今の自分をそのまま受け入れる心地よさを体感
「うまくやろう」としなくて大丈夫。ただ、今の自分の感じている感覚を大切にする。それが、最高のリラックスへの近道です。

脳がリラックスすると、日常が変わり出し、
脳の緊張が取れると、自然と心に余裕が生まれます。
今まで「大変だ」と思っていたことがスムーズに運んだり、周りの人に対してもっと優しくなれたり「頑張る」を手放した人から、本当の意味で自分らしい豊かな毎日が始まっていきます。
「手放す心地よさ」を感じてみませんか？

まずは、体験レッスンから、お待ちしております♪

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予約 – 垂水 スタジオ

誰かひとりが笑い出すと、その笑いが伝染して、周りの人もつられて笑い、全体の雰囲気が明るくなる。

 

そんな経験ありませんか？

 

これはポジティブな振動が共鳴しあうことで、その集団全体のエネルギーレベルが向上する現象です。

 

では、ネガティブな振動は？

そうなんです。ネガティブな感情も共鳴によって瞬く間に伝染することがあります。誰かが怒りや不安を露わにすると、周りの人々も無意識のうちにその感情に影響され、同じような感情状態に陥りやすくなります。

 

SNS上でも頻繁に見られます。誰かの怒りや憎しみの投稿に共感有馬感じた方のコメント、シェア…その感情の波紋はあっという間に拡散します。また、スポーツ観戦や、ライブもそうですね。

 

私たちの振動が互いに与える影響を理解すれば、自分自身のエネルギーをより良く管理しようと努力するようになります。

 

さらには、自分のエネルギーが周囲の人々やコミュニティにどのような影響を与えるのかも、意識するようになります。

 

ポジティブな振動と共鳴すると、私たちは健全な関係を築き、互いを元気づけながら、活気に満ちた環境を作り出すことができます。

 

自分の振動、エネルギーを意識的に管理し、ポジティブなエネルギーを分かち合うことに集中することが大切です。

 

このような実践は、個人の人生をより豊かで調和のとれたものにするだけでなく、周囲にも良い影響を与えます。

 

言葉や表情、行動は、ある程度意識的にコントロールできますが、この自然な振動、エネルギーは、隠すことも偽ることもできません。

 

ブレインヨガでは、単なる健康ではなく、その隠せないエネルギーをチューニングできる力を養います。

内面から溢れる美しさ、誠実さ、切実さ、本来の健康、幸せ、、

手に入れませんか？(^^)

 

 

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予約 – 垂水 スタジオ

• 「笑う」だけでいい。心がふっと軽くなる魔法の時間
• 

毎日、一生懸命がんばっているあなたへ。

「なんだか心が重いな」「最近、心から笑えていないかも」と感じることはありませんか？
実は、心と体はつながっています。

難しい理屈は抜きにして、「ただ笑うだけ」で心も顔もパッと明るくなる秘訣をお届けします。
ただ笑う。それだけで脳が喜びます

 

「楽しいから笑う」のが普通だと思っていませんか？

実は脳の仕組みはもっとシンプルで、「口角を上げるだけで、脳は『今、楽しいんだ！』と勘違いして、幸せホルモンを出し始める」のです。

• 10秒の作り笑い： 脳のストレスがスッと軽減します。

• 深呼吸と一緒に： 緊張で硬くなった胸のあたりが、ふわっと緩んでいきます。

• 鏡の中の自分に： 「今日もよくやってるね」と微笑みかけるだけで、エネルギーが満ちてきます。

 

頑張り屋さんのあなたへ
「ちゃんとやらなきゃ」「結果を出さなきゃ」と自分を律するのも素敵ですが、たまにはその肩の荷を下ろして、アッハッハ！と声を出し、全身で笑ってみませんか？

 

笑い声は、心の中の滞ったエネルギーを外へ流し出す、最高のお掃除法です。

 

心を軽く、表情を豊かにしたい方は、スタジオにお越し下さい。
お待ちしています。

 

今日は、幸せな人の共通点についてお話しします。

「幸せになりたい」と願うのは自然なことですが、実は幸せな人には共通する「エネルギーの状態」と「心の持ち方」があるんです。
1. 「自分自身」と深くつながっている
幸せな人の一番の特徴は、外側の出来事に振り回されすぎず、常に自分の内側に意識が向いていることです。
ヨガのトレーニングを通じて、自分の呼吸や体の感覚に敏感になると、脳がリラックスした「アルファ波」の状態になります。自分を客観的に見つめられるようになると、自然と心に余裕が生まれるのです。
2. 体が温かく、エネルギーが回っている
「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」という言葉がありますが、幸せを感じやすい人は、下腹（2番チャクラ）が温かく、頭がスッキリと冴えています。
腸と脳は密接に関係しています。トレーニングで腸をほぐし、全身の血行が良くなると、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌もスムーズになり、理由のない安心感に包まれるようになります。
3. 「今、ここ」を肯定する力
幸せな人は、過去の後悔や未来の不安にエネルギーを漏らしません。
たとえ完璧にできなくても、「今の自分はこれでOK」と受け入れる柔軟さを持っています。肩の力を抜いて、「適当（ちょうど良い加減）」でいることの心地よさを知っているのです。
4. 感謝の循環の中にいる
エネルギーが満ちてくると、自然と周りの人に対してもポジティブな影響を与えるようになります。
自分を愛せるようになると、他人の幸せも素直に喜べる。この「感謝のエネルギー」の循環こそが、さらなる幸せを引き寄せる磁石になります。

幸せは「つくる」ものではなく「気づく」もの
幸せはどこか遠くにあるものではなく、あなたの中にすでにあるエネルギーを整えることで見つかるものです。

ぜひあなたも「幸せの体質」への第一歩を踏み出して体験してみませんか？

運気を呼び込む「美姿勢」の秘訣

「最近、なんとなく疲れやすい」
「気持ちが前向きになれない」
そんな風に感じることはありませんか？実はその悩み、「姿勢」を正すだけで解決するかもしれません。
ブレインヨガでは、姿勢を単なる「見た目」の問題ではなく、エネルギー（気）の通り道を整える大切なことだと考えています。
なぜ「姿勢」が大切なの？
私たちの体には、エネルギーが流れる「経絡（けいらく）」があります。ホースが折れ曲がっていると水がうまく流れないのと同じで、姿勢が崩れると体内のエネルギー循環が滞ってしまいます。
• 猫背になると： 呼吸が浅くなり、脳に酸素が行き渡りにくくなります。
• 反り腰になると： 下腹部（2番チャクラ）に力が入りにくくなり、不安を感じやすくなります。
逆に、スッと背筋が伸びた姿勢は、深い呼吸を可能にし、心に「自信」と「余裕」を生み出してくれるのです。
姿勢が変われば、人生が変わる
姿勢を正すことは、自分自身を大切に扱う最初の一歩です。
背筋が伸びると視線が上がり、今まで気づかなかった空の青さや、周囲の優しさに気づけるようになります。
「心」を今すぐ変えるのは難しいですが、「姿勢」なら今この瞬間から変えられますよね。

1. ブレインヨガでは、ブレイン体操や呼吸法を通じて、無理なく自然に「正しい姿勢」が身につく体づくりをサポートしています。
   体が硬くても大丈夫。あなたのペースで、心身ともにスッキリとした毎日を手に入れましょう！

   まずは体験してみませんか？お待ちしています。

身体や心に不調を感じるときには、間違いなく何か理由があります。医療や薬の力を借りて症状を改善するのも大事ですが、その症状の根本的な原因も考えてみる必要があります。日常生活を振り返り、心身のバランスを崩している習慣や生活パターンがないか注意深く見てみましょう。

それは、誰も代わりにしてくれません。医師や薬剤師などからアドバイスしてもらうことはできますが、あなたと生涯をともにする身体と心に愛情のこもった注意を傾け、親身になってケアすることができるのはあなただけです。

寿命が延び、個人の健康とウェルビーイングは、これまで以上に重視されています。誰も病気を抱えて長生きはしたくないからです。

健康とは、病気のない状態だというのは昔の考え方です。あなたが人生のすべての活動において喜びと幸せと充実感を得られるよう、身体と脳があなたに最高のサポートを提供してくれる状態、肉体的、精神的、社会的、スピリチュアルに人生のすべてにおいてバランスのとれた最適な健康状態を求めるのが最近のトレンドです。

慢性的なストレスによって身体の回復力が低下し、人生に弾力のない状態を普通だと思わないでください。そのような状態では、エネルギーが重くなり、変化が訪れても受け入れるのではなく抵抗します。人生が力強く自由に流れていくのでなく、漂ってうまく運ばなくなります。

私たちには、脳と身体のもつ機能を最高に発揮させられる完璧なエネルギーシステムがあります。

🐬「水昇火降」すいしょうかこう

頭は涼しく、お腹は温かく！

水昇火降があなたの仕事や人間関係、あなたが大切にしている価値に楽しく没頭できる最高の生命環境を作り出してくれます。

まずは、体験に♪お待ちしております。

🎄【体験の方の声】

●太りやすい体質で、なにをしても痩せれず、悩んでいました。ヨガを体験して1ヶ月半で、7キロも痩せました。自分でもびっくりしています。【30代男性】

●タバコを一箱吸うのが習慣でしたが、体験レッスンが終わった後、吸う量が自然に半分に減りました。辞めたいと思っていたのでとても嬉しいです。【50代女性】

●通って1年になります。始めの3ヶ月で糖尿病の薬が一つ減りました。今は呼吸をもっと深めたいと思って楽しく通ってます。【60代女性】

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