腸内フローラ

こんにちわ

最近、腸内環境がとても大事だといわれています

今日もテレビで、腸内フローラをきれいにすると、健康ホルモンであるセロトニンが分泌され。。

免疫力が高まり、花粉症アップ

お肌がきれいになる

代謝が良くなり痩せやすい体質になる

考え方が前向きになる

など効果いろいろ…

そこでブレインヨガでは腸を元気にする丹田たたき、腸運動という体操をしています

下腹をポンポンとたたいたり

下腹をへこましたり、ふくらましたり

皆様もぜひ挑戦してみてください

イルチブレインヨガ垂水スタジオ
078-706-0378

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