神戸市垂水区のヨガ教室 イルチブレインヨガ垂水スタジオです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
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お盆休みが終わり、今日から暑い中スタジオが始まりました~
今日は1日中会員さまで満員御礼![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
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とってもありがたいことです
この前テレビでふくらはぎ健康法を特集でしていました
ふくらはぎは第2の心臓と言われるほどとっても大事なところ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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テレビで紹介していた健康法は「ふくらはぎとんとん法」でした
片足の膝をたてて、ふくらはぎを手のひらではさんでとんとんと叩くのです
とっても簡単![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
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って、これいつもトレーニングでしてるじゃないか~と思いながら見てました
ふくらはぎはこんにゃくくらいの硬さが一番良いみたいです