免疫力アップ

最近は風邪が流行っているみたいで

きっと気温の変化でしょうねー

あったかくなったり寒くなったり

晴れたり雨降ったり

なにせ免疫力が大事ですね

ときどき準備トレーニングで

丹田たたきを1000回したりします

最初はグーで

つぎはパーで

体がほんとにぽかぽかあったまります

体温あげて免疫力高めましょう

イルチブレインヨガ垂水スタジオ
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