あなたの身体バランスは大丈夫ですか？
肩はどちらの方が不調が感じられますか？
足の不調はどちらが強いですか？
足を組む習慣、カバンをいつも持つ方が決まっていたり、重心がいつもどちらかに偏っていたり。
小さな積み重ねが、いずれ大きなゆがみに繋がります。
股関節、骨盤のゆがみが生じると、対照の肩に不調が生じます。
身体は自然にバランスをとろうとします。
例えば、右膝、右の腰が痛い方は、左の肩、腕、首に不調が出てきます。(自覚のない場合が多いです）
ゆがみが大きくなればなるほど、疲れやすかったり、眠りが浅くなったり、様々な不調が出てきます。
まずは、ご自分のバランスがどうなっているのか、ご自身が自覚することが大事です。そこから、始まります。
イルチブレインヨガでは、姿勢チェック、身体のバランスチェック、体の状態チェックをした後、トレーニングを通して、身体のバランスを整えていきます。
お一人お一人に合わせて、今必要なトレーニングをお伝えしていきます。＾＠＾
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担当：齋藤 絢香
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