こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
垂水スタジオのグッドニュースです。
今月6日に会員さんに赤ちゃんが生まれました。わ～！
男の子で初めてのお子さんです。
可愛くて、嬉しくて、でもちょっと大変で、
忙しい毎日のようです。
そういえば、私も出産後は毎日忙しくて時間に追われる日々でした。
もう忘れましたが。
ところで赤ちゃんは丹田呼吸をしています。
丹田呼吸とは下丹田に意識を集中して呼吸し、
根源的なエネルギーを感じ、それを体に蓄えるものです。
赤ちゃんは、無意識にこの丹田呼吸をしています。
生命の不思議ですね？
私たち大人の方が、
丹田呼吸を忘れて、浅い呼吸になっています。
丹田に意識を集中して、息を吸いながらおなかを膨らませ、
吐きながらおなかをへこませます。
呼吸は無理をしないで楽にします。
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