こんばんは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。
イルチブレインヨガの中でも人気のある丹無道をご紹介したいと思います。
丹無道は武道ではありますが、エネルギーに基ずくもので、
体の血液そしてエネルギーを循環させる効果が非常に高いトレーニングです。
股関節、骨盤、脊椎をバランスよくし、優れたヒーリング力を兼ね備えています。
丹無道トレーニングを行うことによって、
身体と心のバランスとリズムを回復を助けながら
鍛錬することにより身体と心を一つにしていきます。
(会員様の声)
○丹無道をすると下半身がつらいのだけど、終わった後スッキリしています。
○呼吸が深くなり心がおちつきます。
○肩こりが楽になりました。
○全身に効いている感じがします。
あなたもトレーニングをしてみませんか？
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