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振るだけでシェイプアップ‼️
2024年4月5日

私の好きな春！4月になりました。 今年も桜の季節がやってきました。満開のところもあれば、まだ5分咲きのところもあり今週が見頃ですね。もうお花見は行かれましたか？ 服装もだんだんと春らしく薄着になってきましたね！そこで、皆 […]

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海のように深い呼吸
2023年3月6日

I see you. これは、最近公開されて世界的に話題になっている映画『アバター』のメッセージです。 「私には、あなたの中の本当のあなた（true self）が見えます」と解釈ができると思います。 呼吸を通して深い瞑想 […]

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