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眠れない時こそ！
2026年2月8日

なかなか寝付けない夜、時計の針の音だけが響いて焦ってしまう…そんな経験はありませんか？ 「早く寝なきゃ」と思えば思うほど目が冴えてしまうのは、脳が緊張モード（交感神経優位）から抜け出せていないサインかもしれません。 今回 […]

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梅雨の季節！頭痛に効く健康法
2024年6月28日

梅雨の季節に入りましたね！ 梅雨は湿度が上がりさまざまな体調不良が起こりやすい季節ですが、湿気が原因でカラダに余分な水分が溜まり、体調不良を起こしやすい“湿気負け体質”というのがあるそうです。この時期のむくみや倦怠感、身 […]

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