「自分で自分を整える力」とは？
2026年6月3日
突然ですが、みなさんは普段、疲れやストレスを感じたとき、どのように対処していますか？ 「マッサージに行く」 「美味しいものを食べる」 「たくさん寝る」 どれも素敵な方法ですし、一時的にリフレッシュできますよ […]
1日の疲れを呼吸・瞑想でリセット‼️
2025年5月28日
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。疲れを […]