基本トレーニングの4つ目は「体を伸ばす」です。 伸ばす（ストレッチ）は、東洋医学において「気」や「血」の巡りを良くし、体全体のバランスを整える効果が期待できます。特に経絡を意識したストレッチを取り入れています。 不調の緩 […]
