投稿者: イルチブレインヨガ 垂水スタジオ

★呼吸が深まる

腸がほぐれると、呼吸が深く穏やかになります。胸呼吸をしていた人が腹式呼吸をやってみようとしても、すぐにはうまくいきません。しばらくは意識的に腹式呼吸ができますが、すぐに胸呼吸に戻ります。胸呼吸の人は、たいてい腸が硬くなっています。腸が硬いので呼吸が上がり、呼吸が上がっているから腸がますます硬くなります。硬い腸では、うまく腹式呼吸ができません。無理矢理にすれば息苦しくなります。腹式呼吸をするには、まず腸をほぐす必要があります。赤ちゃんは、息を吸うたびにお腹が動きます。もともと腹式呼吸が自然な状態ですが、ストレスで緊張が続くと身体のバランスが崩れて呼吸が、次第に上がっていきます。腹式呼吸は、身体のバランス状態をチェックする一種の指標と言えます。へそヒーリングで腸をほぐして緊張を解けば楽に腹式呼吸をすることができます。

★消化と排泄の機能が高まる。

へそヒーリングは、内臓に生気を与え、内臓がそれぞれの機能を果たせるように助けます。そのため、全般的に消化機能が向上し、数十年来の慢性便秘も解決するほど排泄活動がスムーズになります。

★お腹が引き締まる

へそヒーリングには、お腹ダイエットの効果があります。1週間ほど行うだけでも、お腹がやわらかくなって弾力が感じられるようになり、続けるとお腹の脂肪を落とすこともできます。腹部には、内臓、筋肉、血管、神経束が整然と詰め込まれています。緊張で萎縮していたこれらの部分がへそヒーリングでほぐれると、お腹の形そのものが変わってくることもあります。出っ張ったり、へこんだりしてアンバランスだった身体の均整が取れてウエストラインがよみがえるます。

ぜひ、体験しに来て下さい。お待ちしています。

下記にてお気軽にお電話下さい。
イルチブレインヨガ垂水スタジオ
JR垂水駅を北に徒歩5分
住所:神戸市垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル4階
電話:078-706-0378

★一瞬でリラックスできる
へそヒーリングを行うと、へそによるリラックス効果と息をフッフッと吐き出すことによるリラックス効果が得られます。人体の根源であるへそは全身につながっているため、へそを押せば全身に信号が伝わります。命綱であるへその緒がつながっていたところなので、へそを押す瞬間に生命エネルギーが波打って緊張が取れ、穏やかなリラックスした状態に入っていきます。
へそヒーリングを行うときに吐き出す呼吸に集中するのもリラックス効果を高めるためです。呼吸は自律神経に直接的な影響を与えます。息を吐き出すと脈拍が下がり、息を吸うと脈拍があがりますが、脈拍が上がるのは交換神経の作用で、下がるのは副交感神経の作用です。へそヒーリングは吐く息に集中することによって副交感神経優位の状態に導きます。
へそは身体の緊張している部位を探すボタンです。
へそを押すと、肩、腰、脚など、身体のあちこちからサインが送られてきます。へそヒーリングを通して体の緊張状態をチェックし、生活の中でその都度リラックスする習慣を身につければ、100歳まで健康で過ごすという夢を描くこともできます。

★感情による緊張がほぐれる
腸の緊張をほぐして機能を活性化すると、消化できずに溜まっていた感情が解消されます。へそヒーリングは、腸を緩めることによって肉体の緊張だけでなく感情による緊張も解消する効果があります。

★意欲が生じ、満足感が得られる
健康な腸は幸福感を与えるセロトニンの分泌を高めます。セロトニンは、良い気分を維持し、意欲が生じ、満足感が得られます。あなたが腸を健康にしてあげれば、腸はあなたに幸福感をプレゼントしてくれます。

ぜひ、へそヒーリングを体験しに来て下さい。お待ちしています。

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☆関節の痛みが調和される
　腹部は、腹膜、血管、神経系を通して股関節、脚、腕の関節とつながっています。へそヒーリングで筋膜と筋肉の緊張を緩めると、動きが柔軟になり、姿勢が正しくなります。そして、誤った姿勢による関節の痛みが緩和されます。

☆身体と心の活力を高める
　小腸は食物に含まれる栄養分を吸収する役割をしているので、小腸を流れる血液には栄養が多く含まれています。へそヒーリングで小腸をリズミカルに刺激すれば、小腸の血液が全身にスムーズに供給され、これによって細胞は体に必要なエネルギーを十分に生産できるようになります。細胞で順調にエネルギーが生産されるようになると、心身の活力が高まります。

☆老廃物と毒素の排出がスムーズになる
　へその奥には大きなリンパ節があります。身体に分布しているリンパ節の中で最も大きいのが腹部リンパ節です。リンパ節は免疫反応を担当しており、老廃物や毒素の排出を行います。
へそヒーリングを行うと、へその周りにある腹部リンパ節が刺激され、老廃物や毒素の浄化作用が活発になります。

今日から、へそヒーリングの効果を3日間に分けて
お伝えしていきます。

＊血液循環を促進する
　へそヒーリングは、全身の30〜40%の血液が流れている腸を刺激することによって血液循環を促します。へそヒーリングでふくらはぎ、足裏を押すのも血液循環にとても役立ちます。ふくらはぎと足裏は「第2の心臓」と呼ばれるほど血液循環に重要な役割をしています。

＊頭がクリアになる
　血の巡りが良くなると、脳への酸素供給量が増えて頭がクリアになり、視界が明るくなるのが感じられます。

＊お腹が温かくなり、体温が上がる
　へそヒーリングを1〜2分するだけでも、全身がすぐに温かくなります。腸が硬いと、お腹は冷たくなります。人の体温は、36.5〜37.５度が正常範囲ですが、これより低い人がとても多いのです。特にお腹が冷たい人は、一時的な低体温てはなく、常に低体温の状態である可能性が高いです。体温が下がると、血液循環、新陳代謝、解毒作用が弱まり、人生への意欲が低下します。また、体温は免疫力にも直結しています。体温が下がると免疫力が大きく低下します。慢性的に低体温の人、年中手足が冷たい人も、へそヒーリングで腸をほぐして血液循環を高めると、体温を正常範囲に戻すのに役立ちます。

へそヒーリングの効果を試しに、体験しに来て下さい。お待ちしています。

下記にてお気軽にお電話下さい。

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住所:神戸市垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル4階
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皆様は、水に溺れている人を見かけたら、急いで助けに行きますよね？救助の手順なんて、考えませんよね？
では、死にそうなほど健康が崩れているのに、生きる道を見いだせない人をどのように手助けすればいいのでしょうか？
やればすぐさま効果が得られる健康法、やってみると自分の身体がわかるようになって生命力を回復できる健康法なら役立つでしょう！

へそヒーリングは、健康を損ねた人のへそを押して活気を取り戻す気力蘇生法と言えます。
実際に、呼吸が弱まっている人への応急処置状態に、胸を押した時よりも、お腹を押したときのほうが回復率が高かったという実験結果もあります。

へそヒーリングを行うと、お腹から手足の先まで温かさが広がっていくのを感じられるほど身体を温める効果が高いのです。なぜなら、お腹を押す動作は、腸に流れる血液をポンピングし、全身に循環させる効果があるからです。また、腹筋の運動になり、腸が柔らかくなって横隔膜が腹部のほうに大きく下がるようになります。だから、気力がないときや疲れているときにわずかな時間でもへそヒーリングをすれば、すぐに活力が回復し、身体が温かくなるのが感じられます。

丹田呼吸で心身が安定するのは、30分以上行う必要がありますが、へそヒーリングは、5分でOKです。

ぜひ、体験して下さい。お待ちしています。
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皆様は、腸が「第2の脳」または「腹脳」と呼ばれているのをご存知ですか？
腸は、消化器に分類されますが、免疫力にも関与し、神経細胞も多く、数種類のビタミンやセロトニンなどの神経伝達物質も作ります。
進化過程を見ると脳より早く作られています。脳には1000億個の神経細胞がありますが、腸は、なんと3〜5億の神経細胞があります。
実際、脳死状態になっても腸は機能していますが、腸の機能が止まれば脳の機能はすぐに停止します。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、90%以上、快感物質のドーパミンは、約50%が腸で生成されます。
東洋医学でも腸が感情の消化をしていると見ています。
急増しているうつ病や不安障害、注意欠如、多動性障害、自閉症、アルツハイマーなどの症状は、脳よりも腸の問題の可能性があり、腸をほぐすと症状の改善が期待できます。

へそヒーリングを5分行うだけで、リラックスしていき、硬くなっていた腸の緊張と共に感情的な緊張も解消します。緊張している身体と心を楽な状態に転換することができます。

ぜひ、体験しに来て下さい。お待ちしています。

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<免疫システムの本質は、バランス>
免疫システムのバランスは、自律神経系のバランスと密接につながっています。
自律神経は、交感神経と副交感神経に分かれます。
危機の状況に対処する機能を担当する交感神経は、私たちが事故で死なないよう助け、リラックスと充電と治癒を担当する副交感神経は、病気で死なないように助けてくれます。交感神経と副交感神経の協力のおかげで、人間は、生存と進化に成功したと言えます。
交感神経は、危機状況に対応するために私たちを緊張させ、副交感神経は、身体を弛緩させエネルギーを補充し、毒素を排出し、損傷したところを補う役割をします。このバランスが崩れるとすぐに健康に危険信号が点灯します。
交感神経と副交感神経は、まるでシーソーのように片方が強くなると、もう一方は弱まります。
慢性ストレスの状態は、交感神経が優位にたち、副交感神経は抑制されて自律神経のバランスが崩れ、免疫力の低下につながります。

この問題を解決するポイントは、ストレス状況自体をなくすことができればいいのですが、それができなければ、副交感神経を優位に変える方法を使うことです。

その方法とは、呼吸と瞑想です。
呼吸と瞑想は、ストレス反応をコントロールし、自律神経のバランスを回復するのに非常に効果的です。

この呼吸と瞑想でリラックスして自律神経のバランスを回復してみませんか？

ぜひ、体験して下さい。お待ちしています。
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<身体からのメッセージを読み解く感覚>
皆様は、宇宙のしくみに興味を持たれたことはありますか？
広大な宇宙がどのように誕生したのか？宇宙に終わりはあるのか？
地球のように生命体が存在する星がどこかに存在するのか？

探究心は、人間のアイデンティティそのものです。知りたいという欲求が今の人間文明を解く原動力になりました。その欲求の源泉は私たちの脳です。

脳の欲求と身体の必要性が、常に一致するわけではありません。意欲や食欲、性慾、中毒のような脳の欲求が、ときには身体を壊したりもします。身体からのメッセージを無視し続けると、身体が病気にかかります。そうなる前に、身体のメッセージを読み解く感覚を育てなければなりません。
宇宙への探究心よりも自分自身の体の声を聞くことが重要なのです。

そのためには、へそヒーリングが効果的です。身体の感覚を感じ目覚めさせていきます。

ぜひ、体験しに来て下さい。お待ちしています。

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