投稿者: イルチブレインヨガ 垂水スタジオ

 

こんばんは。イルチブレインヨガ垂水スタジオです。

最近、よく観るTV番組「突然ですが占ってもいいですか？」

人気占い師たちが、一般の方や芸能人たちを占うのですが、びっくりするぐらい当たっていて、信じなかった方も最後にはその占い師にアドバイスをもとめたりされています。

人気があるのか、先日は、Girlsコレクションで、占い師たちがランウェイを歩いていたのにはビックリしました。

 

みなさん、占いのサイトなどもされていて、youtubeに動画をあげてらっしゃる方もいらっしゃいます。

そのお一人に、占い師っぽくない、テレビ慣れしていない、琉球風水の先生がいらっしゃいます。（どこか不器用な感じに好感がもてます。）

「９月の開運テーマ」を３つ紹介されていました。

①冷えに注意　②趣味を楽しむ　③睡眠を多めにとる

 

ビックリしました！

①と③は、よくスタジオで会員さんにお話ししていることでした！

 

できれば、朝起きたとき、寝る前にお湯を飲んでください。

冷たいものを食べたり飲んだりして、胃腸の働きが弱っている方も多いと思います。

お湯で胃腸が動き出し、食欲もわいてきます。

腸がほぐれリラックスして眠りにつきやすくなります。

寝る前は、テレビやパソコンは早めに切り上げ、照明は蛍光灯から白熱灯へ。

お風呂につかるときに、好きなアロマオイルを数滴おとすのもおススメです。（人によっては刺激がキツイ方もいらっしゃるので、ティッシュにおとして香りを楽しむのもいいです）

それでも眠れない方がいらっしゃいます。

そういう方は、頭が働く方が多いと思います。

頭に上がっている気を下に下げることが必要です。

一番のおススメは、「つま先たたき」

足のつま先部分が頭にあたります。

足を伸ばし、足を開いたり閉じたりし、つま先同士を打ち付け合うことで、脳がリラックスします。

座っても寝ても行えます。

外反母趾の方は、両足の間を少しあけて、つま先同士が当たるように調節します。

導入剤を1カ月に25日飲んでいた方が、つま先たたきをするようになり、５日しか飲まなかったそうです！

 

みなさんも、よく休んで、体を温かくして、素敵な９月を作っていきましょう！

 

✨　　✨　　✨　　 ✨　　✨　　✨　　 ✨　　✨　　✨

 

イルチブレインヨガ垂水スタジオ

JR垂水駅西口より徒歩３分

住所：神戸市垂水区神田町4-36　ニュー垂水ビル４階（業務スーパーさんのビル）

☎ ０７８-７０６-０３７８

✉ ilchiyogatarumi@gmail.com

HP：https://ilchibrainyoga-tarumi.com/

【火～金曜日】10：00～21：00

【土・日曜日】10：00～17：00

【　定休日　】月曜日・祝日

 

お気軽にお問合せください☆

まだまだ残暑が厳しいですが、体調など崩されていませんか？

みなさんの子宮もお元気ですか？

 

イルチブレインヨガ垂水スタジオです。

暑いと冷たいものを食べたり飲んだりしてしまいますが、子宮も冷たくなります。

お風呂に入ってもお腹が冷たいという方もいらっしゃいます。

生理のときには、ギュ～ッと絞って絞って、血を流すそうです。

絞るときに、他の神経にも影響が出るのですが、弱いところに出るんです。

普段から丹田（おへその下約５センチ、その奥５センチ）を温めて鍛えておくことが必要です。

平熱が36.5～37.0℃だといいですね☆

早く温めるのにおススメなのは、その名も「エビ丹田たたき」！

お風呂でもお腹が冷たい女性も、やるとすぐに温かくなりました～✨

ダイエットにもなります！

子宮にも真心を込めて日頃から大切にしましょう♡

 

 

スタジオのトレーニングも、ご自宅からのオンライントレーニングも可能です。

今なら体験は1000円です。

夏バテ対策にもご活用ください。

 

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こんにちは✨

イルチブレインヨガ垂水スタジオです。

 

突然ですが、これは何でしょう？

 

炊飯器です！

当たりましたか？

とってもスタイリッシュでかっこいいです！！

 

先日まで、お鍋でごはんを炊き、パエリアまで作れるようになりました。

 

 

そんな中、待ちに待った炊飯器がやってきました～！

ごはんを炊くのがとっても楽です～！

ピッと押せば、パッと炊き上がります！

昔の方は、火から熾して炊いてたんですね。

尊敬します❗

 

先日、大大大先輩に、食事についてアドバイスをいただきました??

外の温度と体の中の温度を合わせるのがいいそうです。

暑い時期は、温かいものを食べて、寒い時期は冷たいものを食べるのがいいそうです。

なので、今は熱いものを食べるといいんです。

また、食材で白いものは”陰”、赤いものは”陽”に分けられるそうで、”陰”が冷たく、”陽”は温かいもの。

きゅうりやナス、鶏肉は”陰”。

すいかやトマトは、牛肉は”陽”。

豚肉は、中間。

ちなみに、人間の筋肉は赤いですよね、”陽”だそうです。

人間以外の赤いものを食べて、胃腸を温かくして、夏を乗り越えましょう?⭐

 

そして、さらにイルチブレインヨガの腸運動をすると、お腹が温かく柔らかく元気になります！

スタジオで体験される方の多くは、腸が硬く、体も硬いです。

やっていくうちに、腸運動ができるようになり、柔軟になります?

「体が硬いから、、、」

とあきらめないで、ポーズのない簡単なヨガで体の中から元気にしませんか❓

 

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イルチブレインヨガ垂水スタジオ

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【　定休日　】月曜日・祝日

 

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こんばんは。イルチブレインヨガ垂水スタジオです。

何を隠そう、今日は、主人の誕生日です?ｗｗ

おそらく、多くの方は、一番身近な存在かと思いますが、近いからこそ難しいこともあるかと思います。

ついつい言わなくてもいいことまで言ってしまったりすることもありますが、私の場合、気を使ってしまい、変な距離のときがありました。

そのときが１番しんどかったかもしれません。

気になっているのに、思っていることを口にせず、自分の中に押し込めて、相手と全く交流しなかったです。

それが、主人に対してだけではなく、他の方に対してもありました。

でも、ヨガのトレーニングを受けた時は、その隔たりが取れたように感じました。

自分が何かこだわって掴んで離さなかったものが取れて、自分自身が軽く楽になりました。

そーして、いつの間にか、お互いの間にあった見えない壁が感じられなくなって、とっても居心地のいい関係になりました✨

 

 

色んな考えや心に溜めた思いは、目に見えませんが、自分の中にたしかにあって、自分を重くしています。

それが、言わなくても人に伝わります。

顔は笑っていても、不自然な感じが伝わります。（中には伝わらない方もいますが）

それがエネルギーです。

イルチブレインヨガのトレーニングの中には、エネルギーを感じるトレーニングがあります。

手のエネルギーを感じるのです。

最初は感じられない方も、トレーニングを続けていくと、滞っていた体の気の流れがよくなったり、脳波が落ちたりして、感じられるようになっていきます。

エネルギーは見えません。

感じることしかできません。

人間関係もエネルギーとエネルギーの交流です。

トレーニングを通して自分の体も心も浄化して、ますます清らかで美しいエネルギーの私になりましょう???

 

 

 

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イルチブレインヨガ垂水スタジオ

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こんにちは、イルチブレインヨガ垂水スタジオです。

苦丁茶というお茶をご存じでしょうか？

苦くて甘い繊細な味だそうです。

飲んでみたくて探したのだけれど見つからなかったです。

まるで人生のような味だそうです。

想像しながら読んでみてください。

 

人生は美しい

倒れても再び起き上がり、歩き出す意思があるから

マグマのように熱い、人生への情熱が私たちの中にあるから

たどたどしい足取りで何度転んだとしても

人生はこんなにも美しく、生きるに値するものだ。

夕暮れとき、一杯の苦丁茶を飲む。

苦みに続き、甘みが感じられる。

苦いながらも甘い繊細な味。

この一杯のお茶に含まれる苦みと甘みの隔たりは

どれほど深く広いのだろう？

 

人生のグラスには悲しみと喜びがともにある。

悲しみはイヤだと

喜びだけで人生のグラスを満たすことはできない。

苦みがあるからこそ、より深い味を醸し出す苦丁茶のように

人生の苦悩や悲しみを背景に

幸せと喜びがきらめく。

心を開いて人生のすべての経験を受け入れなさい。

どんな時も、いい加減に生きてはならない。

悲しみと苦しみの瞬間さえも

堂々と生きていきなさい。

 

人生の道につまずくのは

決して恥ずかしいことではない。

起き上がって再び歩み出せばよいのだから。

 

堂々と叫んでみよう。

人生の喜びと悲しみよ、みんな私のところに来い。

私にやって来るものは何であれ

すべてを美しく、価値あるものにしてみせる。

 

本当の自分の人生の主になった人は

波乗りをするように人生の喜怒哀楽を超える。

そのすべてを材料とし、人生を芸術にする。

 

一指　李　承憲

 

 

 

垂水スタジオ（独立加盟店）

 

こんにちは。イルチブレインヨガ垂水スタジオです✨

私たちは何気ない日々を送っていますが、私たちの生活はとても便利になり、それが当たり前に過ごしています。

何かがなくなったときに、初めてその便利さに感謝します?

 

実は、炊飯器が壊れました?

以前からボタンを押してもスイッチが入りにくく、あやしかったのですが、とうとう押しても、長押ししても、時間をあけてみても、念を送っても、反応しなくなりました。

すでにお米を研ぎ終わっていたので、初めてコンロで炊飯にチャレンジしてみました?

ネットで炊き方を検索してみたものの、ガスコンロでやったので、火加減が分からず。

見た感じもこれが正解か分からず。

ハッ❗

と気づけば、「ふたをしてからは開けない方がいい」と書いてあるけど、時すでに遅し…

ちゃんと時間計ってなかったし。

ふたは取らないで、どうやって加減が分かるのか、、、

もう一か八か、です?

結果は、、、柔らかいところと硬いところ混在でした（● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

精進します❗

それで、炊飯器のありがたみに気づくことができました。

 

私たちの体もそうです。

今は動くから、それが当たり前のように思っていますが、いざ動かなくなると本当に大変です❗

自分の意識ははっきりあるのに、いつも通り体を動かしているはずなのに、目の前のものに触れない。

頭の中には伝えたい言葉が浮かんでいるのに、口が舌が思うように動かず話せない。伝わらない。

本当に、もどかしく、とてもイライラすると思います。

 

私たちの体は、炊飯器のように、壊れたら新しいものに取り換えることはできません。

今の時代、平均約１０年は寝たきりです。

自分だけは違う、と思いたいですが、平均１０年です。

いずれそのような時がきます。

今、動かせるときに、思い切り動かして、少しでも長く自分の体で生きれるようにメンテナンスをしておきましょう?

今、頑張って動いてくれる体に感謝しましょう?

今日、今、が大切です?

ポーズのない、簡単ヨガの体験はこちらです?

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